Vượt cạn luôn là giai đoạn cực kỳ vất vả của người phụ nữ, các cụ ví vượt cạn là cơn thập tử nhất sinh trong đời người. Hầu hết các mẹ đều cực kỳ lo sợ cho ngày sinh bé kể cả là đã trải qua rồi vẫn cảm giác sợ. Vậy mà cũng không ít mẹ lại cực kỳ ung dung, xem chuyện đi đẻ “nhẹ tựa lông hồng”. Cùng blogmebimsua.com xem bí quyết khi có dấu hiệu chuyển dạ nên ăn gì để vượt cạn dễ dàng, suôn sẻ hơn mẹ nhé!
Mẹ bầu nên ăn gì để chuyển dạ nhanh?
Ăn gì để chuyển dạ nhanh? Xin thưa hãy chịu khó ăn các loại thực phẩm dưới đây:
Đồ ăn cay: khác với thời gian mang bầu được khuyên là hạn chế hoặc không được ăn cay, khi mẹ chuẩn bị đến ngày sinh thì việc ăn cay lại mang ý nghĩa cực to lớn. Vị cay trong thức ăn sẽ giúp cơ thể nhanh tiết ra prostaglandin – đây là loại hormone gây co thắt tử cung, kích thích tử cung nhanh mở. Lưu ý, chỉ ăn cay vừa với khẩu vị, tuyệt đối không lạm dụng món cay vì dễ gây đau dạ dày, nóng trong ảnh hưởng đến bé trong bụng.
Quả dứa: trong dứa chín có bromelanin là hoạt chất giúp kích thích cơ trơn và làm mềm tử cung, tăng tốc khi chuyển dạ. Lưu ý mẹ không nên ăn hoặc uống nước ép dứa quá nhiều vì nguy cơ tiêu chảy cao. Có thể bắt đầu ăn dứa chín trong khoảng 2 tuần trước ngày dự sinh
Quả đu đủ xanh: cũng là loại quả không nên ăn trong giai đoạn mang thai nhưng khi vào những ngày cận sinh, mẹ bầu lại nên ăn loại quả này vì trong đu đủ xanh có chứa hàm lượng papain, chất này hoạt động như oxytocin và prostaglandin có thể kích thích các cơn co thắt tử cung, đẩy nhanh quá trình vượt cạn của mẹ
Vừng đen: hay còn gọi là mè đen, là 1 loại thần dược với các chất: lipid, protein, glucid, lecithin, axit folic, vitamin E, … rất bổ máu, tốt cho hệ tiêu hóa và giảm cholesteron trong máu. Nếu từ tuần thứ 35 các mẹ thường xuyên bổ sung mè đen trong thực đơn thì giai đoạn chuyển dạ sinh con sẽ dễ dàng hơn nhiều.
Rau lang: là loại rau dễ tìm ở các vùng nông thôn, khoảng 2 tuần cuối thai kỳ mẹ thường xuyên ăn rau này không chỉ giảm táo bón mà còn lợi sữa và giúp chuyển dạ nhanh hơn.
Chuyển dạ nên uống nước gì?
Nếu ở trên là các loại thực phẩm mẹ nên ăn để quá trình chuyển dạ diễn ra nhanh chóng và dễ dàng hơn thì dưới đây sẽ là các loại nước mẹ nên uống để tốt cho phụ nữ sắp sinh:
Nước dừa nóng: theo kinh nghiệm dân gian truyền lại, khi phụ nữ mang thai bắt đầu đau bụng chuyển dạ, nếu lấy nước dừa còn nguyên trong quả mang đun nóng trên bếp rồi cho thai phụ uống hết chỗ nước đó kết hợp cùng 1 quả trứng luộc sẽ giúp cổ tử cung nhanh mở hơn.
Nước lá tía tô: cũng giống như dứa, trong nước lá tía tô có hoạt chất giúp kích thích cơ trơn và làm mềm cổ tử cung. Khi có dấu hiệu chuyển dạ, mẹ có thể uống 0,5 – 1 lít nước lá tía tô đặc để tử cung dễ mở hơn. Lưu ý là chỉ uống nước lá tía tô khi vào thời điểm chuyển dạ, nếu uống nước lá này quá nhiều sẽ gây hiện tượng tăng huyết áp bất thường.
Trà lá mâm xôi đỏ: trà lá mâm xôi đỏ được xem là an toàn với mẹ bầu và em bé, chưa có nghiên cứu nào chứng minh được tác dụng của loại trà lá này tuy nhiên đã nhiều mẹ thử và thành công ở việc uống lá trà mâm xôi đỏ để kích thích quá trình mở cửa tử cung
Trà cam thảo: hãy uống trà cam thảo đen thay vì cam thảo bình thường vì chúng không chỉ giúp điều trị cảm giác ợ nóng, khó chịu của dạ dày mà còn làm cơ thể sản sinh ra nhiều prostaglandin. Lưu ý không nên uống nhiều quá loại nước này vì có thể gây ra hiện tượng sinh non
Trà thì là: thường được sử dụng để điều trị các chứng đầy hơi và các vấn đề tiêu hóa khác. Không chỉ vậy, loại trà này rất tốt cho việc kích thích cơn co thắt tử cung ở phụ nữ sắp sinh
Không nên ăn gì trước khi lên bàn đẻ?
Nhiều mẹ vẫn cho rằng đã cận kề bàn đẻ rồi thì muốn ăn gì cũng được, chỉ cần bản thân lúc đó muốn ăn là nên ăn. Vậy nhưng mẹ vẫn cần nên tránh 1 số loại thức ăn không nên ăn:
– Thuốc uống có ga, các loại đồ uống có cồn nên tuyệt đối tránh
– Thức ăn có quá nhiều dầu mỡ như các món chiên hay đồ ăn nhanh
– Không uống các loại thảo dược khi chưa được sự đồng ý của bác sĩ
Việc ăn uống trước khi lên bàn đẻ là cực kỳ quan trọng vì thời gian sinh bé có thể sẽ kéo dài trong nhiều giờ với việc vận lộn cùng những cơn đau. Nếu mẹ trải qua chuyện này bằng một chiếc bụng rỗng thì chắc chắn sẽ rất mệt mỏi và có thể sẽ đuối sức giữa đường. Nắm vững bí kíp khi có dấu hiệu chuyển dạ nên ăn gì nha các mẹ.
>>> Tin liên quan:
