Điểm mấu chốt khi các phụ nữ sinh thường đó là dùng cách nào đó để ép, đẩy em bé ra ngoài. Sau quá trình đầy cam go này, cô bé “tan hoang” là nỗi ám ảnh của bất cứ bà mẹ nào sinh con. Hàng triệu phụ nữ trên thế đều có chung băn khoăn này với bạn. Sinh con tàn phá cô bé như thế nào? Liệu rằng sau đó cô bé của mình có còn trở lại được như xưa. Blogmebimsua.com sẽ giúp bạn hiểu hơn về vấn đề này nhé.
Nội dung bài viết
Sinh con tàn phá cô bé như thế nào?
Nhiều mẹ chuẩn bị sinh con vẫn lo sợ rằng, khi đã căng giãn hết mức thì không thể nào trở về trạng thái ban đầu được, đó là còn chưa kể đến việc bị rách âm đạo sau sinh. Sự thay đổi này khiến bạn ái ngại cho cuộc sống tình dục mãi cho đến tận về sau.
Một tin vui cho bạn là tuy những lo lắng là hoàn toàn có cơ sở nhưng không đến nỗi “kinh hoàng” như bạn vẫn nghĩ. Các chuyên gia cho biết “Cơ thể phụ nữ mang thai có sự thay đổi hormone khiến cho các mô, dây chằng, thậm chí đến cả xương cũng có khả năng giãn ra. Và sau ca sinh nở, lượng hormone sẽ dần trở lại bình thường và giúp cho các bộ phận này có khả năng hồi lại về trạng thái gần như trước khi mang thai. Đó quả là một điều kỳ diệu!”
Theo các bác sĩ cho biết, âm đạo ở trạng thái bình thường có kích thước chỉ khoảng 1 – 1,5cm; nhưng sau khi đã sinh con, âm đạo phải giãn đủ để em bé nặng 3 – 4kg (thậm chí còn hơn rất nhiều) chui lọt qua được. Như vậy, so với bình thường thì vùng kín có khi phải giãn tới 10 lần! Đấy là còn chưa kể đến sự thay đổi nội tiết tố sau sinh, rồi cô bé có thể bị thâm đen, nhiều khi có mùi lạ nữa.
Có nhiều ý kiến trong ngày do các bác sĩ tiếp nhận được từ những lời phản ánh của phái mạnh về cái cảm giác họ nhận được sau khi quan hệ sau sinh với sự thay đổi nhất định của “cô bé”. Những lời phàn nàn dường như quá hiểm, dường như cái sự “lỏng lẻo” không tốt đó là do các chị em tự lo lắng, suy nghĩ quá nhiều rồi tự làm khổ mình mà thôi.
Chuyện cô bé thay đổi thế nào sau khi sinh là một vấn đề khá tế nhị, vì thế mà kể cả khi bạn không hài lòng cũng đừng chỉ ngồi và than trách. Có rất nhiều bí kíp tuy ít được chia sẻ lên mạng nhưng mẹ vẫn có thể tìm thấy trong một số tài liệu nhất định để bảo vệ cô bé sau khi sinh nở càng sớm càng tốt.
Chăm sóc cô bé sau sinh như thế nào?
Một số gợi ý chăm sóc cô bé sau sinh dưới đây có thể giúp bạn giải quyết được phần nào những nỗi lo lắng thường trực.
Tập thể dục thu hẹp vùng kín
Một trong những cách tốt nhất để “cô bé” trở lại đó là tập thể dục thu hẹp vùng kín thường xuyên:
Đầu tiên, việc tốt nhất bạn có thể làm là gia tăng sức mạnh cho các cơ sàn chậu – một loại cơ chịu tác động lớn nhất trong quá trình sinh con, cũng là loại cơ mà giúp cơ thể bạn có thể “kiềm chế” mỗi khi buồn đi vệ sinh, đồng thời cũng là loại cơ giúp bạn cảm nhận rõ ràng sự thăng hoa trong khi yêu. Những bài tập Kegel áp dụng trong trường hợp này tuy đơn giản nhưng khá quan trọng và cho hiệu quả thần kỳ.
Tiếp đến là bài tập giúp củng cố sức mạnh cho cơ mông là tập squat . Đây cũng là bài tập có ích cho cơ chậu nên nếu kết hợp cả với tập kegels thì quá trình sinh nở cũng dễ dàng hơn (theo ý kiến của nhiều phụ nữ đã chia sẻ)
Cuối cùng là các bài tập dành cho cơ bụng, giảm căng lưng dưới giúp bạn chuẩn bị vào giai đoạn chuyển dạ và vượt cạn dễ hơn, những bài tập yoga cho bà bầu được khuyến khích trong trường hợp này.
Việc vận động thường xuyên cũng cần phải kết hợp với chế độ ăn uống và nghỉ ngơi khoa học để cho kết quả tốt nhất.
Bạn không thể ngoại trừ các yếu tố tác động trong quá trình sinh con có ảnh hưởng nhất định đến quá trình phục hồi âm đạo. Chẳng hạn như trường hợp em bé quá to, bác sĩ phải dùng kẹp để đưa bé ra, không biết cách thở và rặn đẻ hoặc do bạn đã sinh con quá nhiều lần…mà để lại những vết đứt, rồi rách mà khó có thể không phục lại như cũ. Chắc chắn bạn sẽ tìm đến sự can thiệp của công nghệ để làm “săn chắc” nhưng nếu bạn không quá khổ sở vì nó thì các chuyên gia khuyên điều này cũng không cần thiết.
Tẩy da chết cho vùng kín
Chịu khó tẩy da chết cho vùng kín mỗi tuần 2 lần sử dụng các nguyên liệu tự nhiên như hỗn hợp nước cốt chanh với đường, dầu oliu với đường hoặc xay đu đủ nhuyễn trộn đường rồi chà xát nhẹ lên vùng kín, sau đó rửa sạch lại với nước.
Lưu ý cách làm này chỉ thực hiện sau khi đã lành lặn, đừng vội vàng quá mà làm sớm để lại hậu quả khó lường nhé.
Làm hồng vùng kín tự nhiên
Vùng kín thường bị thâm đen sau sinh nở nên nếu muốn trở lại hồng hào, mẹ có thêm dùng thêm dầu dừa hoặc dầu oliu.
Cách thực hiện như sau: trước khi tắm, mẹ lấy 2 thìa cafe dầu dừa (hoặc dầu oliu) cho vào lòng bàn tay, nhẹ nhàng thoa đều ngoài vùng kín kết hợp massage nhẹ nhàng khoảng 5 phút rồi rửa sạch lại với nước. Chịu khó làm liên tục trong vòng 1 tháng để cô bé trở lại hồng hào như xưa các mẹ nhé.
Như vậy, sau sinh cô bé bị tàn phá như thế nào bạn đã tìm được câu trả lời rồi đúng không. Tuy sau sinh có thay đổi nhưng cũng không đến mức “khó thở” như bạn nghĩ. Hãy ngưng lo lắng và chăm sóc em bé thật tốt các mẹ nhé.
>>> Tin liên quan:
