Bí quyết chăm con khỏe mạnh mà mẹ vẫn thời gian cho bản thân

0
807

Tất cả các bậc cha mẹ đều có những lúc cảm thấy mệt mỏi khi bản thân cảm thấy không còn đủ sức để giải quyết hàng tá việc cần làm đang bủa vây. Rối bời trong mớ hỗn độn và không biết cách sắp xếp thời gian khi có con nhỏ như thế nào cho hợp lý hoặc tự phục hồi năng lượng cho chính mình.

Để lấy lại sự cân bằng, sau đây là một số lời khuyên từ blogmebimsua.com để các bà mẹ vừa chăm con khỏe mạnh vừa làm việc nhà mà vẫn có thời gian thư giãn và “sạc” lại năng lượng sau cả ngày dài.

Ngâm bồn nước ấm

Một bồn tắm sạch sẽ với bong bóng xà bông, âm nhạc, ngọn nến và một cuốn sách hay là một cách tuyệt vời để các mẹ “trốn” khỏi thực tại. Hơi ấm của nước, ánh sáng của nến và âm thanh nhẹ nhàng thực sự có thể giúp bạn thư giãn.

Bí quyết chăm con khỏe mạnh mà mẹ vẫn thời gian cho bản thân Đối với nhiều bà mẹ, đó chính là niềm vui nho nhỏ để khôi phục lại năng lượng được áp dụng nhiều nhất.

“Hiện tại tôi đã có 2 đứa con, có vẻ như đời sống chăn gối vợ chồng không còn mặn nồng như trước nữa, đơn giản đó chỉ là giấc ngủ “có nhu cầu”. Tuy nhiên, tôi thấy rằng nếu chịu khó dành 20 phút trước khi đi ngủ để ngâm mình trong bồn tắm xà bông với một vài ngọn nến được thắp sáng, sẽ giúp tôi được thư giãn và tôi có tâm trạng hơn.”

Chăm sóc cơ thể

Nuông chiều và chăm sóc bản thân hơn cũng là một ý kiến hay. Một số gợi ý có thể là làm móng tay, móng chân, mát-xa, chăm sóc da mặt hoặc cắt tóc.

Việc làm này không chỉ thay đổi ngoại hình trở nên đẹp hơn, cảm thấy tốt hơn mà còn tận hưởng được khoảnh khắc có ai đó chăm sóc cho mình.

Hẹn hò với bạn đời

Một cuộc hẹn hò với chính nửa kia sẽ cho các mẹ cả thời gian thoải mái lẫn cơ hội gia tăng tình cảm với chồng một lần nữa! Nhưng các mẹ cần lưu ý không dành cả buổi tối chỉ để nói về những đứa con hay cuộc sống gia đình.

Bí quyết chăm con khỏe mạnh mà mẹ vẫn thời gian cho bản thân

Hãy nhớ lại về cách hai người hẹn hò thời trẻ, cuộc hẹn đầu tiên hoặc ký ức đặc biệt nào đó của 2 người về cuộc sống trước hôn nhân. Việc đó sẽ giúp các bạn tìm lại sợi dây kết nối vào những thời điểm cả hai thực sự cần nhau.

Ra ngoài cùng bạn bè

Bữa tối hoặc một buổi đi chơi với những người bạn thân đem đến cho các mẹ một sự thay đổi về nhịp độ sống, quan điểm mới, hoặc trải nghiệm mới mẻ thông qua các câu chuyện.

Rèn luyện sức khỏe

Đi bộ tận hưởng không khí trong lành, đạp xe trên một con đường vắng, chạy trên bãi biển: đây là một vài trong số những hoạt động rèn luyện lành mạnh mà các mẹ nên thử chọn cho bản thân.

Tham gia một hoạt động yêu thích giúp thổi bay mệt mỏi hằng ngày và đưa bạn ra khỏi những thói quen nhàm chán cũ.

“Tôi yêu karate. Tôi đăng ký lớp học 3 buổi một tuần, bao gồm các bài tập sức mạnh, kéo dãn cơ và rất nhiều động tác khó. Đây là một cách tuyệt vời giúp tôi giảm căng thẳng và xì-trét trong tuần.”

Giấc ngủ sâu

Bất kỳ giấc ngủ nào cũng là một điều kỳ diệu khi bạn là cha mẹ. Các mẹ nếu quá mệt mỏi mà ngủ cố một chút vào buổi sáng hoặc tranh thủ chợp mắt vào buổi chiều thì đó là điều nên làm.

Chúng ta đều biết không phải lúc nào cũng có thể, nhưng đôi khi tìm được thời gian phù hợp để ngủ thêm một chút sẽ thực sự giúp cải thiện tâm trạng của bạn.

Bí quyết chăm con khỏe mạnh mà mẹ vẫn thời gian cho bản thân

“Nếu chồng tôi đưa con ra ngoài vào buổi sáng, tôi có thể trở lại giấc ngủ sau khi dậy cho con bú và biết chắc rằng sẽ không bị làm phiền trong vài tiếng đồng hồ. Tôi không cảm thấy tội lỗi vì điều này. Công bằng mà nói, hầu hết thời gian chăm con tôi đều về thức dậy sớm, do vậy tôi cần những buổi sáng hiếm hoi dành cho mình như thế này! “

Thay đổi ngoại hình

Mua sắm những bộ trang phục mới có thể tạo nên niềm vui, sự thay đổi kỳ diệu cho tinh thần. Giống như sự thay đổi một chút về ngoại hình, một bộ cánh mới sẽ giúp bạn cảm thấy mới mẻ.

“Sau rất lâu đến cuối cùng tôi cũng được đi làm tóc. Việc này khiến tôi cảm thấy tốt hơn rất nhiều. Có thời gian tôi cảm thấy ngoại hình của mình thật sự xấu xí khiến tâm trạng cũng tồi tàn không kém. Bây giờ khi thay đổi ngoại hình, tôi thấy mình xinh hơn và tôi cũng bắt đầu cảm thấy vui hơn.”

Trồng cây

Việc làm vườn nuôi dưỡng không chỉ thực vật mà cả tâm hồn con người. Không khí trong lành, rất thích hợp cho tập thể dục và phần thưởng khi nhìn ngắm khu vườn tươi mát sẽ khiến lòng mẹ được nhẹ nhàng hơn.

“Tôi đã trồng vài chục loại cây khác nhau vào thứ Bảy và điều này khá là thư giãn. Làm vườn từng là sở thích của tôi kể trước khi mang bầu và hiện con gái cũng đã lớn, tôi hy vọng sẽ sớm cải tạo và phát triển khu vườn nhỏ của mình”.

Ở một mình

Bơi, đi bộ một mình hoặc các hoạt động do sự yêu thích của bản thân cũng là cách giải trí đơn giản mà nhiều bậc cha mẹ cho rằng họ không cần có người đi cùng. Chỉ khi ở một mình mới cho họ thời gian để lấy lại sự tỉnh táo.

“Cách tôi rất yêu thích để nuông chiều bản thân là nghỉ làm, sau đó đi siêu thị mua sắm và ăn trưa. Sau khi ăn trưa, thường nếu không cẩn mua thêm đồ, tôi về nhà để nghỉ ngơi và xem một đĩa DVD. Tôi cảm thấy mình có thêm nhiều năng lượng trở lại vào buổi tối và có rất nhiều niềm vui với bọn trẻ khi chúng đi học về. “

Đọc sách

Dành thời gian một mình để đọc sách báo hoặc tạp chí là cả một sự cố gắng khi bạn là cha mẹ. Tranh thủ thời gian bất cứ khi nào có thể, và bạn sẽ thấy rằng việc đọc sách giúp mở ra một thế giới mới giúp bạn thoát khỏi cuộc sống thực tại còn nhiều bộn bề lo âu.

Nhìn chung, dù các mẹ chọn bất kỳ cách nào trên đây để vừa chăm sóc con vừa có thời gian tự chăm sóc bản thân, hãy tận hưởng thời gian quý giá đó, các mẹ nhé!

>>> Xem thêm: 7 bí quyết chăm con nhàn tênh từ lúc lọt lòng