Rụng tóc sau sinh là một trong những rắc rối đáng lo ngại nhất của các bà mẹ. Hiện nay, có đến 90% số phụ nữ mắc bệnh sau sinh kèm chứng rụng tóc. Tình trạng rụng này sẽ còn kéo dài đến 6 tháng, thậm chí hơn nếu không được điều trị đúng cách. Dưới đây là những gợi ý về cách chữa rụng tóc sau sinh hiệu quả nhất mà mẹ có thể áp dụng hằng ngày.
Nội dung bài viết
10 cách chữa rụng tóc sau sinh hiệu quả nhất
Khi mà rụng tóc sau sinh có dấu hiệu xuất hiện, cách chữa rụng tóc hiệu quả nhất ở nhà ngay khi chúng xuất hiện chính là thực hiện theo các cách dưới đây.
Ngăn ngừa stress, giảm căng thẳng sau sinh
Phụ nữ sau sinh không tránh khỏi có sự thay đổi nội tiết tố trong cơ thể, do đó mà tính tình thay đổi, rất dễ bị kích động và căng thẳng kéo dài. Đây cũng là một trong những lý do khiến tóc rụng nhiều hay bị xuống cấp sớm. Để ngăn ngừa tình trạng này, các mẹ hãy để cho đầu óc được thư giãn, thoải mái. Chịu khó massage, thư giãn sau mỗi lần chải tóc, gội đầu để ngăn ngừa tình trạng rụng tóc sau sinh.
Sử dụng dầu dừa giảm rụng tóc
Dầu dừa là một dược liệu từ thiên nhiên chứa nhiều dưỡng chất giúp bảo vệ tóc luôn khỏe mạnh và an toàn. Có nhiều cách sử dụng dầu dừa chữa rụng tóc sau sinh, cach đơn giản nhất là mẹ dùng trực tiếp dầu dừa để thoa lên da đầu kết hợp với massage, tóc sẽ óng đẹp và đỡ gãy rụng.
Gội đầu với nước trà
Sử dụng nước trà xanh để gội đầu là cách làm hiệu quả để lấy lại mái tóc vừa sạch gàu vừa chắc khỏe. Mỗi lần gội, mẹ hãy lấy 30g trà pha với 1 lít nước sôi để âm ấm, sau khi gội đầu xong thì gội lại bằng nước trà lần nữa.
Rượu táo chữa rụng tóc sau sinh
Rượu táo vừa giúp bệnh rụng tóc sau sinh không có cơ hội phát triển vừa giúp tóc nhanh mọc lại. Mẹ có thể dùng một ít rượu táo dấm đen, hâm nóng, sau đó bôi lên khắp da đầu, ủ trong vòng 1h đồng hồ rồi gội sạch. Kiên trì làm mỗi tuần 2 lần sẽ nhận thấy sự khác biệt.
Nước ép nha đam
Hiện nay, cách làm đẹp sau sinh bằng nha đam vô cùng thông dụng, được nhiều mẹ bỉm sữa áp dụng. Bên cạnh đó, nha đam còn giúp tăng sức đề kháng cho tóc và làm giảm khả năng gãy rụng. Mỗi ngày, mẹ chỉ cần uống ⅓ cốc nước ép nha đam hoặc dùng hỗn hợp nhựa của cây lô hội và nước ép của cây thìa là Ai Cập trộn theo tỉ lệ 1:1 rồi bôi lên tóc tuần 3 lần. Sau 3 tháng mái tóc sẽ trở nên đầy đặn và óng mượt.
Rau dền
Nước ép từ cây rau dền có thể thúc đẩy tóc nhanh mọc trở lại. Bạn lấy lá cây rau dền xay và lọc lấy nước. Sau đó dùng bông gòn hay khăn vải mềm thấm nước đắp lên da đầu. Làm liên tục trong vòng 2-3 tháng.
Chế độ ăn uống giàu protein
Giữ cho dinh dưỡng sau sinh ở mức cân bằng, ăn ít chất béo, bổ sung vừa đủ các vitamin. Nếu sau sinh chỉ vì muốn giảm béo mà ăn quá ít, thì không những ảnh hưởng đến chất lượng sữa mà còn có hại cho sự phát triển của bé, cũng gây bất lợi cho quá trình tái sinh của tóc.
Vừng tươi + nước vo gạo
Vừng tươi 40 – 100 gam, đun với 2,5 – 3 lít nước vo gạo. Để nước còn hơi ấm rồi gội đầu. Sau khi tóc khô, dùng nước sạch gội lại. Mỗi ngày gội 1 lần.
Ủ tóc bằng khăn
Dùng khăn mặt ngâm trong nước nóng, sau đó vắt kiệt nước. Dùng chiếc khăn này phủ lên đầu trong khoảng 10 phút và làm mỗi tuần 1 lần. Có thể cho thêm vào đó một chút dầu quả hạnh cùng nước nóng để ngâm khăn mặt.
Thể dục thể thao
Thời gian rảnh mỗi ngày hãy tranh thủ cho hoạt động thể dục thể thao như đi bộ, bơi lội hoặc đạp xe trong khoảng 15 phút…để rèn luyện sức khỏe sau sinh, giúp cân bằng lượng hormone giúp giảm căng thẳng và giảm rụng tóc. Có nhiều nghiên cứu khác nhau đã chỉ ra mối liên hệ tương đồng giữa căng thẳng với rụng tóc. Để giữ cho tinh thần luôn thoải mái, bạn có thể bắt đầu bằng cách ngồi thiền, tập yoga.
Nếu rụng tóc sau sinh thành từng mảng phải làm sao?
Trường hợp rụng tóc sau sinh thành từng mảng thì bạn cần xác định được nguyên nhân rụng tóc sau sinh, từ đó mới hướng tới phương pháp chữa trị rụng tóc hiệu quả. Nếu chỉ rụng chừng 50 sợi tóc mỗi ngày, bạn có thể tham khảo các mẹo chữa rụng tóc sau sinh tại nhà, nặng hơn thì đi khám bác sĩ.
Bên cạnh đó, bạn cũng nên kết hợp với các biện pháp phía trên cùng với chế độ dinh dưỡng cần thiết để tóc trở nên chắc khỏe.
Trên đây là 10 cách chữa rụng tóc sau sinh hiệu quả nhất mà blogmebimsua.com gửi đến các mẹ. Chúc các mẹ áp dụng thành công!
>>> Tin liên quan:
