Rất nhiều bà mẹ sau khi sinh thường gặp phải triệu chứng rụng tóc. Đây cũng chính là lý do cản trở các mẹ tự tin, ngại giao tiếp trong công việc cũng như trong cuộc sống. Để giúp các mẹ có thể vượt qua nỗi sợ “rụng tóc” hãy cùng blogmebimsua.com tìm hiểu nguyên nhân và những mẹo ngăn ngừa tóc rụng sau sinh hiệu quả dưới đây!
Nội dung bài viết
Nguyên nhân dẫn đến rụng tóc sau sinh
Có rất nhiều nguyên nhân khác nhau khiến các mẹ gặp phải tình trạng rụng tóc sau khi sinh, và đây là 3 nguyên nhân cơ bản thường gặp nhất:
Thay đổi kích thích tố
Khi mang thai, kích thích tố nữ trong cơ thể mẹ bầu tăng lên, giúp cho tóc thời kỳ này trở nên đẹp và khỏe nhất trong đời. Ngay sau khi sinh xong, hàm lượng kích thích tố nữ trong cơ thể mẹ bắt đầu giảm xuống, khiến cho tóc “phục dịch siêu kỳ”, từng sợi “giải ngũ”. Trong thời điểm đó, tóc mới ngay tức thì chưa mọc ra, do đó tạo thành rụng tóc.
Ảnh hưởng tâm lý
Sau khi sinh các mẹ thường bị ảnh hưởng bởi tâm lý, những lo toan gánh vác với sự nhạy cảm sau sinh có thể khiến chứng rụng tóc xuất hiện. Đầu tóc bỗng chốc bị rụng sẽ là nhân tố gây kích thích thần kinh, cứ xoay vòng như thế thì tóc rụng lại rụng nhiều thêm.
Dinh dưỡng không đủ
Có một số chị em sợ sau khi sinh cơ thể sẽ phát phì, ảnh hưởng đến hình thế, do đó chọn chế độ ăn kiêng, ăn kén. Nhưng lượng dinh dưỡng cần trong thời kỳ cho con bú lại cần bổ sung nhiều hơn ngày thường. Cho nên nếu bị thiếu hụt dinh dưỡng sau sinh sẽ làm ảnh hưởng đến sự sinh trưởng và trao đổi chất bình thường của tóc gây ra rụng tóc.
Giải pháp làm giảm chứng rụng tóc sau sinh tại nhà
Tinh thần thoải mái, massage da đầu
Giữ cho tinh thần được thoải mái, thư giãn, đầu tóc sạch sẽ là yếu tố cần thiết để làm giảm chứng rụng tóc sau sinh, mẹ có thể dùng lược chải đầu và dùng các ngón tay để massage da đầu. Điều này rất có lợi cho sự tuần hoàn máu trên đầu, kích thích sự tăng trưởng của tóc và góp phần vào việc ngăn ngừa rụng tóc sau sinh một cách hiệu quả.
Chú ý ăn uống điều độ, đủ chất.
Tăng cường bổ sung các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể, cần ăn uống đầy đủ và đa dạng các loại thực phẩm chứa dưỡng chất cần thiết cho tóc như đạm, sắt, kẽm, các vitamin A, B, C, E, H… (các chất này có nhiều trong thịt, cá, trứng, sữa, các loại rau xanh và trái cây…) và uống nhiều nước mỗi ngày. Các chất dinh dưỡng này sẽ theo máu đi nuôi tóc. Đó là cách để phục hồi tình trạng rụng tóc sau sinh quan trọng nhất.
Thường xuyên gội đầu với bồ kết
Sử dụng bồ kết để điều trị rụng tóc là cách mà các ông bà xưa kia hay áp dụng. Nó có tác dụng làm sạch nhẹ nhàng da đầu, thông khiếu các mao mạch dưới da đầu và kích thích tuần hoàn dưới da. Vì vậy nếu mẹ sau sinh nào tìm đến bồ kết để giúp tóc óng mượt, dày và sạch gàu thì đó chính là một quyết định hoàn toàn chính xác. Đây là giải pháp tiện lợi nhất và dễ làm nhất.
Bồ kết bồ kết có tác dụng kháng viên, tẩy sạch, trị gàu, nấm tóc, nuôi dưỡng và bảo vệ tóc chắc khỏe, bóng mượt. Nếu bồ kết được kết hợp thêm một số thảo dược khác sẽ giúp mẹ nhanh chóng lấy lại mái tóc suôn mượt, óng ả.
Thật sự sau khi sinh con, bất cứ mẹ nào cũng có cảm giác vui buồn lẫn lộn. Vui mừng là vì được đón thiên thần chào đời, cùng bên cạnh sát cánh với mình trong suốt cuộc đời. Nhưng ẩn chứa trong đó là những nỗi buồn, có thể là trầm cảm sau sinh hay bị mắc các bệnh lý hậu sản, chứng rụng tóc, béo bụng sau sinh…Bên cạnh đó là sự hy sinh nhiều gấp bội vì những lo toan gia đình và nhan sắc tuột không phanh.
Vì thế, khi mẹ đã đọc đến đây chắc chắn mẹ đã có đủ thông tin cần thiết để lấy lại vẻ đẹp sau sinh của mình rồi. Mẹ đừng có lo lắng và ngần ngại bất cứ điều gì, hãy nhanh chóng sắp xếp thời gian hợp lý và thực hiện theo các phương pháp trên nhé. Cố gắng dành thời gian chăm sóc bản thân nhiều hơn nhé các mẹ.
Trên đây là những nguyên nhân gây rụng tóc và các mẹo nhỏ để trị chứng rụng tóc sau sinh hiệu quả. Hy vọng các mẹ sau sinh không còn phải khó khăn khi đối mặt với tình trạng rụng tóc như thế này nữa. Nếu bạn vẫn còn nhiều băn khoăn thắc mắc, hãy để lại phản hồi cho chúng tôi để được giải đáp và theo dõi các bài viết tiếp theo của blogmebimsua một cách thường xuyên nhé.
>>> Tin liên quan:
