Sau sinh con, nhiều phụ nữ gặp phải tình trạng rụng tóc kéo dài mà không biết được nguyên nhân rụng tóc sau sinh là do đâu. Thắc mắc “rụng tóc sau sinh thiếu chất gì” đang được nhiều mẹ bỉm sữa quan tâm hiện nay. Cùng blogmebimsua.com đi tìm hiểu từ chính câu chuyện thực tế của các mẹ bỉm sữa trong bài viết này nhé.
Rụng tóc sau sinh thiếu chất gì?
Chị Hằng tại Hà Tây – Hà Nội xót xa :
“Mình chưa bao giờ bị rụng tóc sau sinh nhiều như thế này. Ông xã còn kêu ầm lên vì trong nhà khách, nhà tắm, từ giường, tới sofa, nền nhà, thậm chí bát canh… cũng đều có tóc của vợ. Sinh con lần thứ 2, tóc mình trở nên mỏng và xơ xác”
Dù đã đầu tư mua dầu gội và dầu xả trị rụng tóc loại “xịn” và đã cắt bớt tóc đi những tình trạng rụng tóc sau sinh không có dấu hiệu thuyên giảm.
Chị Lan trú tại Nguyên Hồng – Hà Nội cho hay:
“ Tóc mình vốn đã mỏng, thật xót xa khi mà mỗi lần gội đầu chải tóc là tóc rụng mảng to, bình thường chải đầu là thấy tóc rơi lả tả. Mình đang trong thời kỳ cho con bú, mình đã tìm đến các loại thuốc kích thích mọc tóc trên mạng, đã uống vitamin tổng hợp sau sinh nhưng vẫn không ăn thua.
Người thân mình còn bảo, sao tóc rụng trơ hết cả đầu thế kia. Tóc rụng nhiều đến bản thân mình cũng không dám chải tóc”
Và khá nhiều bà mẹ đang cho con bú cũng gặp trường hợp tương tự.
Rụng tóc sau sinh do thiếu chất gì? Bác sĩ sản phụ khoa Lê Thị Kim Dung, Trung tâm y tế lao động (Hà Nội) cho biết, hiện nay chứng rụng tóc sau sinh khá phổ biến, trung bình có tới 30-40% chị em gặp tình trạng này. Mà “thủ phạm” gây bệnh có khá nhiều như: rối loạn nội tiết tố, stress, thiếu chất…
Nếu như bạn đã đọc bài viết “rụng tóc sau sinh vì sao?” đã trình bày thì phải kể đến nguyên nhân do thiếu dưỡng chất. Ba nhóm dưỡng chất quan trọng có thể bị thiếu hụt đó là:
- Thiếu hụt khoáng chất: gồm kẽm, sắt, canxi, selen, silic dioxit
- Do thiếu hụt vitamin: nhóm vitamin A, B (B5, B6, B7, B12), vitamin C và vitamin H.
- Thiếu hụt protein và omega-3
Nếu chúng ta để ý ra thì sẽ thấy cứ tầm 5 năm là tóc sẽ thay đổi toàn bộ một lần và việc thay tóc diễn ra theo giai đoạn, mỗi lần một khu vực nên chúng ta khó phát hiện ra. Tốc độ thay tóc ở phụ nữ có liên quan mật thiết đến lượng estrogen trong cơ thể, khi lượng này ở mức cao thì tốc độ thay tóc diễn ra nhanh chóng.
Thời gian mang thai là thời điểm mà lượng estrogen tiết ra nhiều hơn. Do đó mà tuổi thọ của tóc dài và tốc độ rụng tóc giảm. Cũng chính vì thế mà nhiều bà bầu ở quý thứ 2 của thai kỳ thấy tóc mình dài và bóng mượt hơn. Lượng estrogen này sẽ sụt giảm sau khi sinh con nên tóc không chỉ rụng bình thường mà những tóc mọc lên trong thời kỳ có thai đó cũng rụng theo. Đây cũng là lý do mà chị em cảm thấy tóc bị rụng nhiều sau khoảng 3-4 tháng sinh con.
Trong thời kỳ cho con bú, prolactin tuy là loại nội tiết làm sữa mẹ dồi dào nhưng đồng thời là một chất ức chế estrogen, càng khiến tóc mẹ rụng nhiều hơn. Những mệt mỏi, stress, mất ngủ…sau sinh cũng khiến rụng tóc nhiều.
Như thế, với phụ nữ sau sinh thì việc rụng tóc sau sinh chủ yếu là do sự thay đổi nội tiết tố trong cơ thể và do sang chấn tâm lý trong thời kỳ có thai, sinh con.
Ngoài ra, việc sử dụng chất tẩy rửa mạnh, gội đầu quá nhiều lần cũng là yếu tố gây rụng tóc. Nhiều phụ nữ sau sinh rụng tóc do nấm da đầu với các biểu hiện ngứa, tóc rụng thành từng mảng…Trường hợp này, cần đi khám bác sĩ để chữa trị.
Làm thế nào để trị rụng tóc sau sinh?
Để có thể điều trị rụng tóc sau sinh hiệu quả, bước đầu tiên là cần xác định đúng nguyên nhân. Khi tóc rụng đến thưa cả da đầu thì nên đi khám bác sĩ da liễu hay bác sĩ nội tiết để điều trị.
Qua thời kỳ cho con bú, lượng nội tiết tố trong cơ thể dần ổn định hơn, tóc sẽ bớt rụng. Để hạn chế lượng tóc rụng và giúp tóc mọc trở lại, chị em cũng nên chú ý những điều sau đây:
- Giữ cho tinh thần luôn thoải mái, vui vẻ trong suốt thời gian mang thai và cho con bú.
- Có chế độ ăn uống cân bằng, ăn nhiều rau tươi, trái cây, đồ hải sản, cá, trứng, các loại đậu, những thực phẩm giàu sắt, kẽm, canxi, vitamin nhóm B…
- Dùng lược chải tóc nhẹ nhàng, thi thoảng massage da đầu cho máu lưu thông, thúc đẩy sự tăng trưởng của tóc mới.
- Tránh kiêng cữ sau sinh quá mức đến việc tắm, gội đầu, chải tóc cũng không đụng đến trong thời gian ở cữ sau sinh. Cần đảm bảo vệ sinh sạch sẽ, giữ thông thoáng cho tóc và da đầu.
- Hạn chế sử dụng các loại dầu gội, dầu xả có chất tẩy rửa mạnh, tốt nhất nên dùng loại có nguồn gốc từ thiên nhiên.
Như vậy, rụng tóc sau sinh do thiếu chất gì và làm sao để khắc phục đã được blogmebimsua giải đáp trên đây. Hy vọng hữu ích với các bạn. Theo dõi các bài viết tiếp theo trong cẩm nang bệnh sau sinh của chúng tôi các mẹ nhé.
>>> Tin liên quan:
