Rụng tóc nhiều sau sinh là tình trạng xảy ra khá phổ biến sau khi sinh em bé khiến cho các mẹ lo lắng rất nhiều. Vậy tình trạng rụng tóc sau sinh kéo dài bao lâu mới hết? Phải làm sao để khắc phục tóc bị rụng sau sinh? Ở bài viết dưới đây chúng tôi sẽ giải đáp tất tần tật những vấn đề về rụng tóc sau sinh một cách chi tiết nhất.
Nội dung bài viết
Giải đáp rụng tóc sau sinh kéo dài bao lâu?
Trước khi đi vào trả lời cho thắc mắc rụng tóc sau sinh kéo dài bao lâu thì chúng ta cùng tìm hiểu một vài nguyên nhân gây rụng tóc sau sinh trước nhé.
Nguyên nhân chính chiếm đến 40% dẫn tới việc rụng tóc nhiều sau sinh đó chính là do sự thay đổi nội tiết tố trong cơ thể người mẹ. Trong quá trình mang thai nội tiết tố tăng đột ngột và sau đó lượng Estrogen lại giảm đột ngột sau khi sinh khiến cho tóc rụng dần, thậm chí rụng nhiều thành từng mảng.
Ngoài ra còn một vài nguyên nhân khác cũng khiến tóc rụng nhiều như cơ thể người mẹ sau sinh bị thiếu máu, thiếu sắt, tâm lý căng thẳng, mệt mỏi vì phải chăm con hay ăn uống thiếu chất cơ thể bị suy nhược khiến cơ thể gặp một loạt vấn đề về sức khỏe của mẹ trong đó có việc bị rụng tóc.
Vậy bị rụng tóc sau sinh bao lâu mới hết? – Câu trả lời là rụng tóc sau sinh có thể kéo dài từ 3-6 tháng nếu như người mẹ chịu khó ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng, kiêng cữ đúng cách và nghỉ ngơi tâm lý thoải mái thì tình trạng rụng tóc sẽ được cải thiện và giảm dần.
Tuy nhiên, có một vài trường hợp còn kéo dài hơn 1 năm khiến cho tóc càng ngày càng thưa dần hoặc có thể từ nguyên nhân khác. Vì vậy nếu rụng tóc quá nhiều trong thời gian lâu mẹ nên đến bác sĩ để được thăm khám cụ thể.
Cách khắc phục và cải thiện tóc bị rụng sau sinh
Để giảm thiểu và ngăn ngừa tình trạng rụng tóc sau sinh mẹ hãy tham khảo ngay một số biện pháp sau đây nhé.
Sau sinh mẹ nên ăn uống đủ chất dinh dưỡng
Trong quá trình sinh nở người mẹ đã mất rất nhiều sức vì vậy sau khi sinh cần phải ăn uống tẩm bổ để cơ thể luôn khỏe mạnh và có năng lượng giúp mẹ chăm bé cả ngày. Mẹ cũng nên bổ sung các loại thực phẩm chứa nhiều sắt, protein để tóc không bị gãy rụng nhiều như thịt bò, trứng, thịt gà, cá, tôm, các loại đậu, rau ngót.
Tâm lý thoải mái, nghỉ ngơi đầy đủ
Sau sinh mẹ cũng cần được nghỉ ngơi đầy đủ, ngủ đủ giấc, tránh bị stress, căng thẳng, luôn tích cực lạc quan. Mẹ nên giảm căng thẳng bằng một vài cách như đi bộ, tập yoga, tập ngồi thiền mỗi ngày.
Chăm sóc tóc đúng cách
Để hạn chế tóc tụng mẹ nên sử dụng loại lược thưa để chải tóc, hạn chế búi tóc hoặc buộc quá chặt khiến tóc dễ bị gãy rụng hơn.
Mẹ cũng nên sử dụng thêm các loại chất dưỡng tóc tự nhiên như nha đam, bồ kết, dầu dừa, dầu oliu để chăm sóc tóc giúp nuôi dưỡng tóc từ sâu bên trong.
Hy vọng qua những thông tin trên đây đã giúp mẹ giải đáp thắc mắc rụng tóc sau sinh kéo dài bao lâu rồi đúng không. Mẹ cũng đừng quá lo lắng về vấn đề này mà hãy kiên trì thực hiện các biện pháp khắc phục ở trên chắc chắn tình trạng rụng tóc sẽ giảm dần.
Xem thêm:
>>> Chị em bị rụng tóc sau khi sinh không nên bỏ qua bài viết này
>>> Review các sản phẩm trị rụng tóc sau sinh tốt nhất hiện nay
