Sau khi sinh con cơ thể của mẹ đang rất yếu, do đó mẹ lo lắng khi ăn bất kỳ loại thực phẩm nào. Trong đó, lựu là một loại trái cây giàu dinh dưỡng. Tuy nhiên, mẹ băn khoăn mẹ sau sinh ăn lựu được không? Bài viết dưới đây Blogmebimsua.com sẽ giải đáp thắc mắc chi tiết cho mẹ!
Mẹ sau sinh ăn lựu được không?
“Phụ nữ sau sinh có ăn được lựu không?” là câu hỏi mà chúng tôi nhận được rất nhiều từ các mẹ bỉm, sữa. Đa số, các mẹ lo lắng ăn lựu sẽ có hại cho sức khỏe và gây ảnh hưởng không tốt đến nguồn sữa, sức khỏe của bé. Tuy nhiên, chúng tôi khẳng định không có bất kỳ nghiên cứu khoa học nào chỉ ra mẹ sau sinh không được ăn lựu. Do đó, mẹ hoàn toàn có thể ăn lựu sau khi sinh.
Bên cạnh đó, hàm lượng dinh dưỡng của trái lựu sẽ mang lại những lợi ích sau:
- Vitamin B9: Giúp mẹ cải thiện tình trạng thiếu máu, rụng tóc hoặc bị stress sau sinh bởi chúng có tham gia vào quá trình sản sinh tế báo máu cho cơ thể.
- Axit folic: Có mặt trong quá trình sản sinh tế bào, ngăn ngừa các khối u hình thành ung thư.
- Canxi: Hỗ trợ phát triển sự linh hoạt của các khớp xương, giảm thiểu tình trạng rụng tóc của mẹ.
- Magie: Có khả năng kiểm soát cholesterol, bảo đảm huyết áp và giúp hệ tim mạch hoạt động bền bỉ.
- Các chất kháng khuẩn tự nhiên có trong lựu giúp hệ tiêu hóa hoạt động trơn tru, hạn chế sự xâm nhập và ảnh hưởng của vi khuẩn.
- Các nhóm vitamin: Tổng hòa nhiều nhóm vitamin trong hạt lựu giúp sắc tố da mẹ được cải thiện rất nhiều.
Do vậy, có thể thấy lựu mang lại nhiều lợi ích sức khỏe đối với các mẹ sau sinh nên mẹ có thể sử dụng lựu như những loại trái cây thông thường.
Có thể mẹ quan tâm: >>> [Tư vấn] Sau sinh có được ăn táo không? Ăn táo tây hay táo ta tốt?
Một số trường hợp mẹ sau sinh không nên ăn lưu?
Tuy nhiên, trong một số trường hợp nhất định, mẹ sau sinh không nên ăn quá nhiều lựu. Bởi chúng sẽ ảnh hưởng đến tiêu cực đến sức khỏe. Cụ thể là:
- Mẹ bị sâu răng: Các chất trong lưu sẽ ảnh hưởng đến cao răng do đó sau khi ăn lựu mẹ hãy đánh răng.
- Mẹ bị táo bón: Lựu giúp nhuận tràng rất tốt sẽ cải thiện tình trạng táo bón. Tuy nhiên, trong quả lựu có rất nhiều hạt nên khi ăn sẽ khiến cho tình trạng này trở nên nặng hơn.
- Mẹ bị các vấn đề liên quan đến hệ tiêu hóa hoặc dạ dày: Phần hạt và một số chất trong lựu nếu sử dụng quá nhiều sẽ dẫn đến tình trạng viêm dạ dày, rối loạn tiêu hóa cấp.
Qua đây, mẹ đã trả lời được câu hỏi mẹ sau sinh ăn lựu được không? Do đó, mẹ hoàn toàn có thể sử dụng loại trái cây dồi dào dinh dưỡng ở mức độ nhất định sẽ mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe của mẹ nhé!
Xem thêm:
>>> [Hỏi đáp] Sau sinh ăn tôm được không? Khi nào ăn tôm là hợp lý?
>>> [Giải đáp] Sau sinh có được ăn rau bí không? Rau bí có làm mát sữa không?
