Sau khi sinh, thể trạng của các mẹ rất yếu, cần có sự chăm sóc cẩn thận, khoa học để có thể nhanh chóng hồi phục. Do đó, nhiều mẹ băn khoăn cách chăm sóc sau sinh tại nhà thế nào, có nên sử dụng dịch vụ chăm sóc sau sinh tại nhà hay không? Bài viết dưới đây sẽ mang đến câu trả lời chi tiết nhất cho mẹ về vấn đề này!
Nội dung bài viết
Cách chăm sóc sau sinh tại nhà
“Chăm sóc sau sinh như thế nào?” là câu hỏi được rất nhiều mẹ quan tâm. Bởi chúng ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe, khả năng hồi phục cơ thể của người mẹ. Do đó, mẹ cần phải có phương pháp chăm sóc sau sinh tại nhà khoa học để tránh gặp phải một số rủi ro.
Chăm sóc sinh thường tại nhà
Với các mẹ sinh thường, cách chăm sóc sau sinh có phần đơn giản hơn so với sinh mổ. Tuy nhiên, cần đảm bảo cẩn thận, đầy đủ để thể mang đến sức khỏe tốt. Mẹ cần thực hiện các bước sau:
Theo dõi co hồi tử cung và sản dịch
Sau khi sinh, tử cung co bóp khiến cho mẹ bị đau, nên mẹ hãy thực hiện chườm ấm, nếu đau quá, có thể liên hệ bác sĩ và mua thuốc theo chỉ định. Bên cạnh đó, sản dịch sẽ hết sau 7 ngày, chuyển từ dịch nâu sẫm sàng dịch hồng, nên mẹ chỉ cần theo dõi tình trạng này thường xuyên. Nếu có vấn đề sản ra quá nhiều, kéo dài cần thăm khám kịp thời.
Chăm sóc và vệ sinh tầng sinh môn
Vết rạch tầng sinh môn sẽ lành lại sau khoảng 1 tuần. Tuy nhiên mẹ cần đảm bảo vệ sinh sạch sẽ sau khi tiểu tiện hoặc đại tiện. Bởi nếu để nhiễm khuẩn có thể khiến vết rạch lâu liền, nhiễm trùng da. Mẹ hãy vệ sinh 3 lần một ngày bằng dung dịch vệ sinh chuyên biệt. Nếu không có thể vệ sinh bằng nước sạch. Không nên thụt quá sâu sẽ khiến vi khuẩn tấn công ngược vào bên trong.
Chăm sóc vú
Để tránh các trường hợp bị tắc tia sữa và đảm bảo dinh dưỡng cho trẻ, mẹ cần phải cho trẻ thực hiện ti dòng sữa non trong vòng 24h đầu sau sinh. Đồng thời, cần cho bé ti đúng cữ sữa để đảm bảo sữa về liên tục. Ngoài ra, nếu bị căng tức sữa sau sinh cần phải chườm ấm để giúp bầu ngực bớt đau.
Tập vận động sớm
Sau sinh, mẹ hãy thực hiện vận động nhẹ nhàng để vết rạch tầng sinh môn mau lành. Bên cạnh đó, vận động sẽ giúp mẹ giảm stress, tăng tuần hoàn máu, giảm táo bón. Với việc sinh thường, sau khoảng vài tiếng là mẹ có thể đi lại bình thường, nên hãy vận động nhẹ nhàng mẹ nhé!
Có thể mẹ quan tâm: >>> 6 bài tập thể dục sau sinh 2 tháng giảm mỡ bụng, căng thẳng
Chăm sóc sinh mổ tại nhà
Chăm sóc vết mổ
Trong tuần đầu tiên sau khi sinh, vết mổ chưa lành nên mẹ cần thực hiện vệ sinh bằng bông y tế theo hướng dẫn của bác sĩ để tránh nhiễm trùng. Cần giữ vết mổ khô, ráo không được để nước xâm nhập gây ướt vết mổ sẽ khiến thời gian hồi phục kéo dài.
Chăm sóc bầu ngực
Khi sinh mổ, cơ thể mẹ chưa phát ra tín hiệu gọi sữa về, nên mẹ cần cho bé bú ngay lập tức để cơ thể nhận được thông tin. Hãy tận dụng dòng sữa đầu tiên. Bởi chúng chứa nhiều dinh dưỡng, kháng thể tốt cho bé phát triển.
Chú ý vấn đề vận động
Sau khi sinh, vết mổ chưa liền nên rất dễ bị tổn thương. Tuy nhiên, mẹ vẫn cần phải hoạt động nhẹ, vận động tay chân. Sau vài ngày, mẹ hãy tập đi lại, đi chậm, nhẹ nhàng để tránh trường hợp viêm tính mạch, dính ruột thai sản.
Đảm bảo chế độ dinh dưỡng
Cách chăm sóc sau sinh mổ còn phụ thuộc rất nhiều vào chế độ dinh dưỡng. Bởi nếu ăn uống không khoa học sẽ khiến vết mổ thành sẹo to, lâu lành. Trong vòng 6h sau mổ, mẹ chỉ nên ăn đồ loãng như nước, cháo loãng,… đến khi cơ thể có thể “xì hơi” là tín hiệu hoạt động bình thường của hệ tiêu hóa. Ngày thứ 2 sau khi mổ, mẹ có thể ăn uống bình thường. Không nên quá kiêng khem khiến sữa không có chất dinh dưỡng.
Có nên thuê dịch vụ chăm sóc sau sinh không?
Khi tự chăm sóc sau sinh tại nhà, mẹ sẽ chú ý nhiều hơn đến thể trạng, vết mổ, vết rạch. Tuy nhiên, với dịch vụ chăm sóc sau sinh tại một số cơ sở tư nhân mẹ sẽ được thực hiện nhiều bước chăm sóc cơ thể như:
- Xông hơi
- Trị liệu vật lý
- Massage toàn thân
- Tẩy da chết
- Chăm sóc da mặt
- Hỗ trợ thông tia sữa
- Đắp mặt nạ
- Hỗ trợ đẩy sản dịch
Những kỹ thuật của dịch vụ chăm sóc sức khỏe của mẹ sau sinh sẽ chuyên nghiệp, bài bản, tập trung chủ yếu vào phục hồi cơ thể mẹ. Từ đó, sẽ giúp mẹ thoải mái, giảm stress, lượng sữa về chất lượng hơn. Bên cạnh đó, dịch vụ chăm sóc sau sinh sẽ mang đến những lời khuyên về dinh dưỡng cho mẹ hàng ngày, giúp mẹ nhanh chóng lấy lại sức khỏe.
Qua đây, mẹ đã biết được cách chăm sóc sau sinh tại nhà và hiểu hơn về dịch vụ chăm sóc sau sinh. Vậy nên, nếu có điều kiện về tài chính, mẹ hãy sử dụng dịch vụ chăm sóc sau sinh tại nhà để giúp cơ thể nhanh chóng phục hồi, lấy lại vóc dáng sau sinh mẹ nhé!
Xem thêm:
>>> [Gợi ý] Cách giúp mẹ nhanh chóng phục hồi sức khỏe sau sinh đơn giản và hiệu quả
>>> Kế hoạch chăm sóc sức khỏe tốt nhất cho các bà mẹ sau sinh
