Quan niệm ăn thịt gà, xôi nếp, bánh chưng….sau sinh vẫn đang nhận được nhiều ý kiến trái chiều từ các mẹ bỉm sữa. Có mẹ quan niệm rằng nên kiêng đến khi vết thương lành, nhưng cũng có mẹ chẳng kiêng ngày nào. Thực hư sau sinh ăn xôi được không là như nào? Hãy cùng blogmebimsua.com tìm hiểu qua bài viết này nhé.
Mẹ sau sinh ăn xôi nếp được không?
Xôi bản chất được làm từ gạo nếp nấu chín và đúng là một thực phẩm giàu năng lượng, protein và chất béo…Xôi cũng được chế biến thành rất nhiều món ngon khiến bất cứ ai cũng khó lòng cưỡng lại được. Thế nhưng ăn xôi sau sinh lại không thích hợp với các bà mẹ vừa mới sinh xong, bởi các lý do sau:
- Trong xôi có chứa amilopectin trong xôi (một chất tạo nên độ dẻo), khi tiêu hóa xôi có cảm giác khó tiêu, đầy hơi.
- Bên cạnh đó, với các bà mẹ sinh mổ hay sinh thường rạch tầng sinh môn nếu ăn đồ nếp có thể khiến chỗ vết mổ, rạch bị mưng mủ, thời gian hồi phục sẽ lâu lành hơn.
Cũng theo các bác sĩ, sản phụ chỉ nên ăn xôi khi vết thương đã lành hẳn. Thời gian được ăn xôi sau sinh có sự khác nhau giữa các mẹ sinh mổ và sinh thường, cụ thể:
- Với các mẹ sinh mổ: thường sau 2 tháng sinh mổ thì vết thương bên ngoài sẽ hoàn toàn lành lại, còn vết mổ trong cần 6 tháng để lành lặn hoàn toàn. Do đó, sản phụ có thể ăn xôi sau 2 tháng nhưng chỉ ăn với số lượng ít, tuyệt đối không nên ăn quá nhiều.
- Còn với các mẹ sinh thường thì chỉ sau 3-7 ngày là có thể ăn xôi. Các mẹ sinh thường rạch tầng sinh môn thì cần thời gian lâu hơn thế, chỉ cần vết khâu lành hẳn là có thể ăn được, nhưng cũng nên ăn ở mức độ vừa phải thôi nhé.
Không chỉ riêng xôi đâu, mà tất cả các món ăn từ đồ nếp các mẹ cũng lưu ý kiêng như vậy. Các mẹ nên hết sức lưu ý việc lựa chọn đồ ăn sau sinh, đảm bảo đầy đủ các tiêu chí đủ chất – dễ ăn – dễ tiêu hóa nhé.
Mẹ sinh mổ cũng nên lưu ý thêm việc kiêng đồ nếp bao lâu còn phụ thuộc vào tình trạng lành lặn vết mổ, sức khỏe của bản thân để biết chính xác sau sinh khi nào ăn đồ nếp thích hợp nhé.
Một số lưu ý dành cho các bà mẹ sau khi sinh mổ
- Không nên ăn quá no, nên chia khẩu phần ăn thành nhiều bữa
- Hạn chế ăn đồ chiên rán, đồ xào nấu, nhiều dầu mỡ…Tránh ăn các thực phẩm làm giảm lượng sữa mẹ như rau răm, gừng tỏi…
- Thức ăn cần ăn chín, uống sôi, không ăn lại đồ ăn cũ
- Không uống các thức uống có gas, cồn…không ăn đồ ăn sống, kể ra rau sống vì có nhiều vi khuẩn gây hại
- Thực đơn hàng ngày cần đảm bảo cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cần thiết. Nên chế biến những món luộc, mát dễ hấp thụ, có lợi cho sức khỏe.
- Bên cạnh đó, mẹ mới sinh sức đề kháng còn rất kém, vì vậy cần tránh xa các đối tượng đang bị ốm, cảm cúm, tránh mang vác đồ nặng, leo cầu thang. Tích cực tập các động tác nhẹ nhàng để cơ thể sớm hồi phục
- Bất cứ vấn đề gì về vết thương hãy liên hệ ngay với bác sĩ để được tư vấn và điều trị kịp thời.
Những giải đáp sau sinh ăn xôi được không hy vọng các sản phụ đã trang bị được cho mình những kiến thức hữu ích và tự xây dựng cho mình một chế độ ăn uống khoa học, đảm bảo sức khỏe.
>>> Tin liên quan:
