Kiêng cữ sau sinh mổ bao lâu là đúng? Kiêng cữ như thế nào để mổ để vết thương nhanh lành luôn là câu hỏi được nhiều sản phụ quan tâm. Bài viết dưới đây blogmebimsua.com sẽ giúp mẹ có câu trả lời chi tiết nhất và tránh được những ảnh hưởng không tốt tới sức khỏe về lâu dài.
Nội dung bài viết
Kiêng cữ sau sinh mổ bao lâu là đủ?
Kiêng cữ là một trong những giai đoạn quan trọng quyết định đến việc phục hồi cũng như sức khỏe của mẹ sau sinh. Đặc biệt với phụ nữ sinh mổ, nếu không kiêng khem cẩn thận, vết mổ sẽ rất đau, lâu phục hồi và có thể bị nhiễm trùng.
Theo khuyến nghị của các bác sĩ, mẹ bầu sau sinh cần kiêng cữ cẩn thận ít nhất trong khoang 42 ngày với sinh mổ. Nếu có thời gian mẹ có thể kéo dài thời gian ở cữ để cơ thể phục hồi tốt nhất. Đặc biệt vết mổ khi sinh rất dài và sâu nên mẹ cần nhiều thời gian kiêng khem hơn so với những mẹ bầu sinh thường.
>>> Có thể bạn quan tâm: Kiêng cữ sau sinh có cần thiết? Theo dân gian hay hiện đại mới…
Cách kiêng cữ sau sinh mổ như thế nào là đúng?
Kiêng cữ sau sinh mổ đúng cách sẽ giúp vết mổ cũng như cơ thể mẹ phục hồi nhanh hơn. Dưới đây là những điều kiêng cữ sau sinh mẹ không nên bỏ qua:
Không nên nằm ngửa trên mặt phẳng
Tư thế nằm sau sinh ảnh hưởng rất lớn đến quá trình ổn định vết mổ. Bởi vậy mẹ không phải tư thế nằm cũng tốt cả. Ngay sau sinh, mẹ nên nằm ngửa, còn sau đó mẹ hãy trở mình nằm nghiêng. Bởi việc nằm ngửa trên mặt phẳng quá lâu sẽ khiến mẹ cảm thấy đau đớn do tử cung co thắt mạnh. Mẹ có thể sử dụng gối mỏng để kê sau lưng giúp cơ thể thoải mái hơn.
Không nằm một chỗ quá lâu
Mặc dù được khuyên nên nghỉ ngơi nhiều sau khi sinh, nhưng với mẹ sinh mổ việc tập đi sau sinh vô cùng quan trọng. Nằm quá lâu sẽ khiến mẹ sinh mổ dễ gặp chứng dính ruột và tắc nghẽn tĩnh mạch. Vì vậy mẹ không nên nằm một chỗ quá lâu, tốt nhất nên đứng dậy đi lại hoặc vận động nhẹ nhàng sau 24 tiếng.
Không nên ăn quá no sau mổ
Khi sinh mẹ phải dùng rất nhiều sức nên thông thường sau khi sinh mẹ rất dễ bị đói. Việc ăn uống bổ sung chất sau sinh để phục hồi là rất cần thiết. Tuy nhiên với mẹ sinh mổ không nên ăn quá no bởi ruột và thành dạ dày của mẹ đều bị tác động khi sinh. Do đó, khả năng tiêu hóa thức ăn còn kém, dễ làm thức ăn bị tích tụ lại và gây nên tình trạng táo bón, đầy hơi. Đồng thời, ăn quá no cũng làm áp lực lên vết mổ lớn hơn gây đau đớn và lâu lành.
Không tắm nước lạnh
Mẹ bầu trước và sau sinh thường có thân nhiệt cao hơn bình thường và rất dễ nóng. Tuy nhiên mẹ cần tuân thủ nguyên tắc không được tắm nước lạnh, đặc biệt là khi kiêng cữ sau sinh mổ mùa hè. Bởi thời điểm sau sinh cơ thể sản phụ rất yếu, tắm nước lạnh có thể gây tổn thương, nhiễm trùng. Tốt nhất mẹ sau sinh nên tắm nước ấm, hạn chế ngâm mình lâu trong nước và nên lau khô cơ thể bằng khăn mềm.
Kiêng đồ ăn tanh, dầu mỡ
Đô ăn tanh, nhiều dầu mỡ sẽ gây áp lực tiêu hóa lớn cho dạ dày. Đặc biệt sau sinh mổ hệ tiêu hóa của mẹ rất yếu nên rất dễ gây tiêu chảy, đau bụng, đầy hơi. Những triệu chứng này là tác nhân gây co thắt dạ dày và cơ bụng ảnh hưởng đến vết mổ.
Tóm lại một số loại thực phẩm sản phụ nên tránh gồm cá, cua, ốc, chanh, cam chua, các loại gia vị có tính chất cay nóng,… Mẹ nên chọn các loại thực phẩm thanh đạm, dễ tiêu hóa vừa tốt cho việc phục hồi vừa tăng chất lượng sữa cho bé.
Không làm việc quá sớm
Sau khi sinh, việc quan trọng nhất là mẹ cần dành thời gian cho bản thân để phục cơ thể nhanh chóng và tốt nhất. Vì vậy mẹ nên gạt hết công việc sang một bên, không nên làm việc sớm, hạn chế vận động mạnh và áp lực.
Vệ sinh sạch sẽ vùng kín
Vệ sinh vùng kín sạch sẽ là điều quan trọng ở bất cứ thời điểm nào để tránh viêm nhiễm. Sau sinh mẹ càng cần quan tâm đến vấn đề này nhiều hơn. Mẹ nên vệ sinh 3 lần một ngày với dung dịch vệ sinh do bác sĩ chỉ định. Đồng thời, mẹ cũng nên chọn các loại quần lót dễ thấm hút bằng chất liệu 100% cotton và có kích cỡ vừa phải không quá rộng cũng không quá chật.
Quan hệ tình dục sớm
Theo khuyến nghị của các bác sĩ, sau sinh cơ thể phụ nữ cần thời gian nghỉ ngơi và phục hồi. Do đó việc quan hệ tình dục sớm là điều nên tránh. Nguyên nhân là do quan hệ sớm có thể gây cọ sát hoặc giãn vết thương khiến quá trình hồi phục lâu hơn. Bên cạnh đó, hành động này cũng làm tăng nguy cơ bị lây nhiễm vi khuẩn gây nhiễm trùng âm đạo. Thời gian tốt nhất để quan hệ sau sinh mổ là ngoài 6 tuần.
Không nịt bụng ngay sau khi sinh
Bệnh béo, chảy xệ sau sinh là nỗi ám ảnh của mọi chị em phụ nữ. Đó cũng là nguyên nhân khiến việc sử dụng nịt bụng để lấy lại vóc dáng ngày càng được chị em truyền tai nhau nhiều hơn. Tuy nhiên, dùng nịt bụng quá sớm sẽ tác động trực tiếp lên vết mổ và dễ bị nhiễm trùng hơn. Ngoài ra, nịt bụng còn khiến máu khó lưu thông gây ảnh hưởng đến các cơ quan khác và sức khỏe của mẹ.
Với những chia sẻ trên chắc hẳn các mẹ đã biết nên kiêng cữ sau sinh mổ bao lâu và như thế nào tốt nhất. Hy vọng bài viết đã giúp mẹ có thêm kiến thức bổ ích để sức khỏe sớm hồi phục.
>>> Tin liên quan:
