Táo bón sau khi sinh con là hiện tượng số lần đi ngoài trong tuần giảm đáng kể (< 3 lần/tuần) kèm theo đó là những khó khăn trong lúc đại tiện do phân quá cứng, gây ra cảm giác đau rát và khó chịu cho người bị bệnh.
Nếu bình thường, bệnh táo bón sau sinh đã gây ra những khó chịu nhất định cho người bệnh, thì với các mẹ mới sinh con còn khó chịu hơn gấp nhiều lần. Vậy mẹ sau sinh bị táo bón cần điều trị như thế nào?
Nội dung bài viết
Vì sao bà đẻ thường hay bị táo bón sau sinh?
Sau sinh do cơ thể người mẹ còn rất yếu ớt do vừa mới bị mất nhiều sức cho quá trình “vượt cạn” khiến người mẹ cần hạn chế việc vận động và phải tuân thủ theo một chế độ kiêng cữ sau sinh đầy khắt khe. Việc nằm ỳ một chỗ mà không vận động cũng khiến hoạt động của ruột yếu đi, phân di chuyển chậm và lưu lại trong ruột bị tái hấp thu nước nhiều lần nên dần trở nên khô cứng mà gây ra táo bón.
Chế độ dinh dưỡng sau sinh thiếu khoa học cũng là một trong những nhân tố ảnh hưởng nhất định đến tình trạng táo bón sau sinh. Việc bổ sung quá nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể như chân giò, chân chó…để lợi sữa cho con bú mà vô tình bỏ quên việc dung nạp chất xơ cho cơ thể để tiêu hóa dễ hơn cũng là nguyên nhân gây táo bón.
Trong quá trình cho con bú, cơ thể mẹ sẽ mất đi một lượng nước nhất định nhưng lại không dám uống nhiều nước bởi sợ rằng uống nhiều nước sẽ làm sữa mẹ bị loãng, con bú thiếu chất.
Thêm vào đó, do việc sinh nở khó khăn mà một số chị em phải cắt tầng sinh môn nên nhiều mẹ cũng không dám đi đại tiện vì sợ đau, bục vết khâu. Họ cố gắng nhịn và hạn chế tối đa số lần đi đại tiện cũng là nguyên nhân khiến họ bị táo bón sau sinh.
Tình trạng táo bón sau sinh xảy ra không chỉ khiến người bệnh bị trướng bụng, đầy hơi, khó tiêu, cơ thể mệt mỏi mà còn khiến người bệnh dễ dàng bị trĩ nếu không được điều trị dứt điểm.
Điều trị táo bón sau khi sinh con như thế nào?
Táo bón sau sinh không phải là một tình trạng hiếm gặp, mức độ táo bón nặng hay nhẹ còn phụ thuộc vào quá trình sử dụng thuốc điều trị, chế độ ăn uống, vận động…của người mẹ.
Điều trị táo bón sau khi sinh con bằng thuốc
Với phụ nữ đang cho con bú thì việc sử dụng thuốc điều trị là mối quan tâm hàng đầu. Mẹ cần hạn chế tối đa việc sử dụng thuốc khi vẫn cho con bú bởi thuốc có khả năng bài tiết qua sữa mẹ. Những em bé bú phải nguồn sữa mẹ vẫn chưa được đào thải hết lượng thuốc ra ngoài vô tình trở thành một người dùng thuốc bị động gây ra những hậu quả không tốt về sau.
Những trường hợp mẹ bị táo bón sau sinh ở mức độ nặng mà mẹ không thể điều trị bằng thuốc thì cần nhanh chóng đi khám bác sĩ để có thể nhận được sự tư vấn hợp lý nhất đến từ các chuyên gia để việc khám chữa được hiệu quả.
Ngoài ra, một lời khuyên khác dành cho các mẹ đang gặp tình trạng táo bón sau sinh đó là việc sử dụng phương pháp thụt tháo để chữa táo bón. Việc thụt tháo sẽ gây những tác động đáng kể vào sâu trong hậu môn gây ra những đau đớn, tổn thương. Bên cạnh đó, việc sử dụng thuốc thụt lâu ngày cũng sẽ khiến cơ trơn hậu môn bị giãn làm mất phản xạ mót rặn.
Xây dựng một chế độ ăn uống hợp lý
Việc bổ sung các loại thức ăn lợi sữa sau sinh chiếm một vai trò rất quan trọng. Nhưng bên cạnh đó mẹ vẫn cần bổ sung thêm các loại rau, hoa quả để cơ thể được bổ sung chất xơ và vitamin hạn chế táo bón.
Chất xơ có lợi trong việc kích thích sự phát triển của các loại vi khuẩn có lợi trong đường ruột, các vi khuẩn có lợi này có tác dụng kích thích nhu động ruột tiết acid lactic kéo nước vào trong ruột làm mềm phân. Tuy rằng chất xơ là phần không tiêu hóa nhưng chúng ở trong ruột sẽ hút nước và trương nở, tạo khối phân để từ đó phân được đào thải ra ngoài dễ dàng. Do đó mà chất xơ đóng một vai trò khá quan trọng trong việc ngăn ngừa và điều trị táo bón.
Ước tính trung bình mỗi ngày cơ thể người lớn cần hấp thu 25-30g chất xơ. Trong các loại rau xanh, trái cây khô, hạt ngũ cốc đều là những thực phẩm giàu chất xơ và pectin giúp kích thích gây tăng nhu động ruột và cảm giác mót rặn. Tham khảo thêm các loại rau bà đẻ nên ăn của blogmebimsua.com để bổ sung vào thực đơn hàng ngày nhé.
Sau sinh cần hạn chế ăn các loại thức ăn khó tiêu như đồ chiên rán, dầu mỡ, các chất kích thích có hại cho sức khỏe như rượu, bia, thuốc lá…
Mỗi ngày cần ăn uống đúng giờ, ăn nhiều các loại thức ăn lỏng, dễ tiêu. Bổ sung một cốc sữa chua trước khi đi ngủ là gợi ý tuyệt vời để cải thiện đáng kể vi khuẩn có lợi trong đường ruột.
Uống đủ nước mỗi ngày, giữ cho tinh thần luôn thoải mái cũng góp phần ngăn ngừa táo bón sau sinh. Nước cũng có thể được bổ sung ở nhiều dạng khác nhau như nước ấm là tốt nhất, nước hoa quả, nước canh…
Tập thể dục vận động
Sau sinh mẹ nên đi lại vận động để cơ thể được khỏe mạnh chứ không nên nằm ỳ một chỗ. Tập thể dục sẽ giúp cho cơ thể luôn được khỏe mạnh, hệ tiêu hóa hoạt động được trơn tru hơn, máu cũng sẽ được tăng cường lưu thông, các cơn co thắt thành ruột cũng theo đó mà tăng lên giúp các chất trong ruột dễ dàng di chuyển hơn. Thi thoảng xoa bụng theo khung đại tràng để có thể kích thích nhu động ruột.
Tập thói quen đi vệ sinh đúng giờ
Việc đi vệ sinh đúng giờ là một cách giúp các mẹ giảm thiểu được tình trạng táo bón sau sinh. Khi buồn đi đại tiện thì tuyệt đối không nên nhịn để tránh làm tăng áp lực lên đại tràng, lâu dần làm mất cảm giác mót rặn. Ngoài ra việc ngồi quá lâu trong nhà vệ sinh cũng giúp khiến tĩnh mạch chịu áp lực lớn gây ra bệnh trĩ sau sinh và táo bón.
Nghỉ ngơi điều độ và thư giãn
Sau sinh nếu việc chăm sóc con khiến bạn quá mệt mỏi thì bạn có thể nhờ đến sự giúp đỡ của chồng hoặc người thân để vượt qua khó khăn. Duy trì một chế độ nghỉ ngơi hợp lý, thư giãn làm thoải mái cơ thể.
Trên đây là những giải đáp về tình trạng táo bón sau khi sinh con và cách điều trị. Nếu bạn có bất cứ thắc mắc nào về bệnh sau sinh này thì đừng quên để lại bình luận phía dưới, chúng tôi sẽ giải đáp cho bạn.
>>> Tin liên quan:
 kèm theo đó là những khó khăn trong lúc đại tiện.){kind=link}