Mộng du là một trong những biểu hiện của rối loạn giấc ngủ thu hút sự thu hút rất nhiều sự quan tâm của nhân loại đã bao lâu nay. Để có thể hiểu hơn về triệu chứng mộng du ở trẻ em, bạn hãy đọc kỹ bài viết của blogmebimsua.com dưới đây.
Nội dung bài viết
Mộng du là gì?
Mộng du là hiện tượng rất phổ biến ở trẻ em. Hầu hết những đứa trẻ đi trong giấc ngủ của chúng chỉ thỉnh thoảng làm như vậy và vượt xa nó trong những năm thiếu niên.
Trẻ em có xu hướng mộng du trong vòng một hoặc hai giờ trong khi ngủ và có thể đi bộ xung quanh trong bất cứ nơi nào từ vài giây đến 30 phút. Thật khó để đánh thức ai đó dậy khi họ đang mộng du. Khi thức dậy, một người có thể cảm thấy lảo đảo và mất phương hướng trong vài phút.
Mặc dù tên của nó, mộng du (còn được gọi là somnambulism ) không chỉ liên quan đến việc đi bộ. Hành vi mộng du có thể là:
- Vô hại – như ngồi dậy
- Có khả năng nguy hiểm – chẳng hạn như đi lang thang bên ngoài
- Không phù hợp – như mở một cánh cửa tủ quần áo và đi vào bên trong
Mặc dù trẻ em có làm gì trong các cơn mộng du, cũng không chắc là chúng sẽ nhớ mình đã từng làm điều đó! Tuy nhiên, nếu con bạn bị mộng du thì cũng có một số bước đơn giản có thể giữ cho người mộng du trẻ tuổi của bạn an toàn trong khi tìm kiếm.
Nguyên nhân gây mộng du?
Mộng du là phổ biến hơn ở nhiều trẻ em so với người lớn. Nó có thể chạy trong các gia đình, vì vậy nếu bạn hoặc người thân của bạn hoặc là người mộng du, con bạn cũng có thể như vậy. Những hậu quả có thể mang lại trong một cơn mộng du bao gồm:
- Thiếu ngủ hoặc mệt mỏi
- Lịch trình ngủ không đều
- Bệnh hoặc sốt
Điều gì có thể xảy ra trong khi mộng du?
Ra khỏi giường và đi lại trong trạng thái vẫn ngủ là triệu chứng mộng du rõ ràng nhất. Nhưng những người mộng du trẻ tuổi cũng có thể:
- Nói chuyện trong lúc ngủ
- Khó thức dậy
- Có vẻ choáng váng
- Vụng về
- Không trả lời khi nói chuyện với ngồi dậy trên giường và trải qua những chuyển động lặp đi lặp lại, chẳng hạn như dụi mắt hoặc quấy khóc với bộ đồ ngủ.
- Ngoài ra, đôi mắt của người mộng du mở to, nhưng họ lại không nhìn thấy giống như cách họ làm khi họ thức. Thông thường, họ nghĩ rằng họ đang ở trong các phòng khác nhau của ngôi nhà hoặc ở những nơi khác nhau hoàn toàn.
Đôi khi, những điều kiện khác có thể xảy ra với người bị mộng du:
- Ngưng thở khi ngủ (tạm dừng thở khi ngủ)
- Đái dầm
- Nỗi kinh hoàng ban đêm
Mộng du có hại không?
Bản thân mộng du không hề có hại. Nhưng mộng du có thể gây ra những nguy hiểm vì trẻ mộng du không tỉnh táo và có thể không nhận ra mình đang làm gì, chẳng hạn như đi xuống cầu thang hoặc mở cửa sổ.
Mộng du thường không phải là dấu hiệu cho thấy có gì đó không ổn về mặt cảm xúc hoặc tâm lý với trẻ. Và nó không gây ra bất kỳ tổn hại nào về mặt cảm xúc. Người mộng du có lẽ sẽ không nhớ đến việc mình đã đi dạo vào ban đêm.
Làm thế nào để giữ cho người mộng du được an toàn
Mộng du không nguy hiểm. Nhưng điều quan trọng là phải đề phòng để đứa trẻ mộng du của bạn không bị té ngã, hay chạy vào một cái gì đó, đi ra cửa trước hoặc lái xe (nếu con bạn là một người mộng du).
Để giúp tránh cơn mộng du của con bạn không gặp những tai nạn xấu, bạn cần:
- Cố gắng không đánh thức trẻ khi đang bị mộng du vì điều này có thể khiến con bạn sợ hãi. Thay vào đó, hãy nhẹ nhàng hướng dẫn bé trở lại giường.
- Khóa các cửa sổ và cửa ra vào, trong phòng ngủ của con bạn và khắp nhà bạn, để đảm bảo an toàn trong trường hợp người mộng du trẻ tuổi của bạn quyết định đi lang thang. Bạn có thể xem xét thêm khóa hoặc khóa an toàn trẻ em trên cửa. Giữ chìa khóa xa tầm với của trẻ em đủ tuổi lái xe.
- Để ngăn ngừa té ngã, đừng để người mộng du của bạn ngủ trên giường tầng.
- Loại bỏ những thứ sắc nhọn hoặc dễ vỡ ra khỏi khu vực giường của con bạn.
- Giữ các vật gây nguy hiểm ngoài tầm với.
- Loại bỏ chướng ngại vật từ phòng của con bạn và xung quanh nhà của bạn để tránh vấp ngã. Loại bỏ sự lộn xộn trên sàn nhà (trong phòng ngủ hoặc phòng chơi của con bạn).
- Lắp đặt cổng an toàn ở phía bên ngoài phòng của con bạn và / hoặc ở đầu bất kỳ cầu thang nào.
Khi nào tôi nên gọi bác sĩ?
Thường không cần điều trị chứng mộng du trừ khi trẻ bị mộng du gặp các trường hợp như:
- Xảy ra thường xuyên và rất đều đặn
- Khiến con bạn buồn ngủ vào ban ngày
- Liên quan đến các hành vi nguy hiểm
Nếu tình trạng mộng du xảy ra thường xuyên, gây ra vấn đề hoặc con bạn đã không thể vượt qua nó trong những năm đầu tuổi teen, hãy ghé thăm bác sĩ để được tư vấn.
Đối với những đứa trẻ thường xuyên bị mộng du, các bác sĩ có thể đề nghị một phương pháp điều trị gọi là thức tỉnh theo lịch trình. Điều này có nghĩa là bạn sẽ nhẹ nhàng đánh thức con bạn dậy một chút trước thời gian mộng du thông thường, điều này có thể giúp ngăn chặn chứng mộng du. Trong một số ít trường hợp, các bác sĩ có thể sẽ kê đơn thuốc để hỗ trợ giấc ngủ.
Một số cách khác để ngăn ngừa chứng mộng du
Để giúp ngăn ngừa cơn mộng du, còn một số cách khác có thể làm như:
- Cho trẻ thư giãn khi đi ngủ bằng cách nghe một bản nhạc nhẹ hoặc băng thư giãn.
- Thiết lập một lịch trình ngủ khoa học và thường xuyên và tuân thủ nó – kể cả thời gian ban đêm và thức dậy.
- Làm cho con bạn đi ngủ sớm hơn thường lệ. Điều này có thể cải thiện buồn ngủ quá mức.
- Đừng để trẻ uống nhiều đồ uống vào buổi tối và hãy chắc chắn rằng chúng đi vệ sinh trước khi đi ngủ. (Bàng quang đầy đủ có thể góp phần gây mộng du.)
- Tránh sử dụng chất kích thích caffeine gần giờ đi ngủ.
- Hãy chắc chắn rằng phòng ngủ của con bạn luôn yên tĩnh, ấm cúng và thoải mái khi ngủ. Giảm tiếng ồn trong khi trẻ đang cố gắng ngủ (lúc đi ngủ và ngủ trưa).
Lần tới khi bạn nhìn thấy con bạn đi lang thang vào ban đêm, đừng hoảng sợ. Chỉ cần lái con bạn trở lại giường an toàn và thoải mái trên giường của mình.
>>> Tin liên quan:
