Trẻ mới biết đi ngày càng nhận thức rõ hơn về môi trường xung quanh, vì vậy những phiền toái có thể làm gián đoạn chúng khi đi ngủ. Trí tưởng tượng ngày càng tăng của chúng cũng có thể là yếu tố bắt đầu làm gián đoạn giấc ngủ của trẻ. Hơn bao giờ hết, một thói quen đi ngủ đơn giản và nhất quán là cách tốt nhất của cha mẹ để đứa con bé bỏng có thể ngủ say sưa nằm trên giường.
Vậy trong giai đoạn 1 đến 2 tuổi trẻ cần ngủ bao nhiêu mới đủ giấc? Vì sao bé hay thức giấc lúc nửa đêm? blogmebimsua.com sẽ trả lời câu hỏi ngay sau đây nhé.
Nội dung bài viết
Trẻ 1 đến 2 tuổi cần ngủ bao nhiêu mới đủ giấc?
Trong độ tuổi từ 1 đến 2, hầu hết các trẻ em cần khoảng 11 giờ 14 giờ ngủ mỗi ngày, bao gồm một hoặc hai giấc ngủ ngắn vào ban ngày.
Vào khoảng 18 tháng, hoặc có khi sớm hơn, hầu hết trẻ chập chững tập trung hai giấc ngủ ngắn trong ngày. Một đứa trẻ chập chững chiến đấu với giấc ngủ ngắn buổi sáng có lẽ cũng đã sẵn sàng cho một giấc ngủ ngắn buổi chiều.
>>> Có thể bạn quan tâm: Bé sơ sinh ngủ mấy tiếng một ngày là đủ?
Trẻ 1 đến 2 tuổi nên ngủ ở đâu?
Trẻ từ 1 đến 2 tuổi vẫn nên ngủ trong một chiếc cũi an toàn, thoải mái. Trước ngày sinh nhật đầu tiên của trẻ, hạn chế dùng chăn đắp vì nguy cơ đột tử ở trẻ sơ sinh (SIDS).Tuy nhiên, một chiếc chăn nhẹ vào cũi của con bạn là hoàn toàn có thể. Ngoài ra, các vật phẩm bảo mật như “lovies” (một chiếc chăn nhỏ hoặc thú nhồi bông) đều ổn và có thể đem lại sự thoải mái.
Cảnh giác với những món đồ chơi có dây buộc bởi dây có thể quấn quanh cổ trẻ mới biết đi của bạn. Luôn cảnh giác với những đồ vật gần đó mà con bạn có thể có thể dùng tay với tới từ vị trí đứng trong cũi: rèm cửa, kéo rèm cửa sổ, tranh ảnh hoặc tranh treo tường đều có khả năng.
Trẻ mới biết đi có thể đang tìm cách trèo qua lan can cũi để “thoát ra” khỏi cũi. Đừng để nhiều đồ chơi quanh đó bởi có thể chất đống và trèo lên. Và hãy nhớ rằng: Không nên để bất cứ miếng đệm nào – một đứa trẻ có thể sử dụng chúng như một bước ở độ tuổi này.
Nếu con của bạn có hoạt động trèo khỏi giường cũi, hãy đảm bảo rằng đệm cũi được đặt ở vị trí thấp nhất có thể. Nếu đúng như vậy, hãy cân nhắc đến việc đưa bé vào giường cho trẻ mới biết đi hoặc giường “trẻ lớn” có lan can bên. Ban đầu sẽ rất khó để giữ trẻ mới biết đi, nhưng ít nhất bạn sẽ đảm bảo con bạn sẽ không bị tổn thương khi trèo ra khỏi cũi. Để an toàn hơn, hãy tạo khung quanh giường để con bạn không thể đi lang thang ra những nơi khác mà không có người trông coi.
Tại sao bé của tôi hay thức dậy vào ban đêm?
Bé của bạn cũng có thể bắt đầu thức dậy vào ban đêm, vì một số lý do. Đôi khi, đó là sự khó chịu, chẳng hạn như bị đau răng hoặc bệnh tật. Đôi khi đó là nỗi lo lắng chia ly nhẹ : “Mẹ đâu rồi? Bố đâu?”
Giấc mơ và ác mộng về đêm có thể bắt đầu ảnh hưởng đến trẻ mới biết đi, những người có một thời gian khó khăn để nói những điều này từ thực tế. Hãy chú ý đến những cuốn sách phù hợp với độ tuổi của con bạn để chúng được tiếp xúc ngay trước khi đi ngủ và giữ cho tâm hồn nhẹ nhàng. Nếu con bạn không có một món đồ thoải mái như lovie hay blankey, hãy cân nhắc mua một cái để giúp mang lại sự yên tâm.
Thời gian dành cho màn hình (như TV hoặc máy tính bảng) có thể là nguyên nhân làm gián đoạn giấc ngủ của trẻ. Đó là một lý do tại sao các chuyên gia y tế khuyên bạn nên:
- Giới hạn thời gian cho bé tiếp xúc với màn hình
- Tránh xa thiết bị màn hình trước khi đi ngủ
- Không để thiết bị điện tử trong phòng ngủ của trẻ
Kiểm tra các nguyên nhân khác khiến trẻ hay thức dậy giữa đêm. Trẻ mới biết đi thường cởi quần áo vào ban đêm, vì vậy trong những tháng lạnh hơn, bạn có thể muốn cho con mặc đồ ngủ nặng để giữ ấm. Có quá nhiều tiếng ồn phát ra từ những căn phòng khác? Trẻ từ 1 đến 2 tuổi sẽ học cách ngủ với một số tiếng ồn, nhưng một chiếc TV to hoặc quá nhiều cuộc trò chuyện gần đó có thể bị gián đoạn. Bạn hãy tạo cho bé một nơi nào đó để bé ngủ ngon và rất có thể bạn sẽ làm cho nó thoải mái hơn cho trẻ mới biết đi của bạn.
Bé hay thức giấc nửa đêm bạn phải làm thế nào?
Đến bây giờ có lẽ bạn nên tìm đến một sự kết hợp phù hợp để trẻ ngủ ngon giấc – như tắm nước ấm và kể câu chuyện hay cho bé trước khi đi ngủ – để giúp con bạn thư giãn. Ở lại với nó cho đến khi bé ngủ say. Backrub có vẻ như là một điều trị bây giờ nhưng có thể không vui lắm khi nó đòi hỏi đêm này qua đêm khác trong thời gian dài hơn và lâu hơn.
Làm quen với việc thiết lập các quy tắc nghỉ ngơi và gắn bó với chúng. Điều này không chỉ giúp con bạn có thể ngủ nhiều hơn bây giờ, mà còn giúp bạn sau này nếu có vấn đề kỷ luật nghiêm trọng khác.
Nếu trẻ mới biết đi của bạn hay thức dậy vào giữa đêm, bạn hãy nhanh chóng đảm bảo rằng mọi thứ đều ổn và bạn ở gần đó. Nhưng nếu quá nhiều tương tác có thể gây tác dụng ngược, vì vậy hãy giữ những “chuyến thăm” ban đêm ngắn gọn và hữu ích với bé con của bạn
Nhiều ba mẹ thường hay có thói quen cho bé dùng núm vú cao su để bé ngủ ngon hơn. Nhưng có nên dùng núm vú cao su trong trường hợp này hay không nhiều ba mẹ cũng không biết.
Vào buổi sớm, hãy tránh ánh sáng mặt trời không làm thức trẻ bằng cách đóng rèm hoặc rèm. Ngoài ra, hãy thử đặt một vài đồ chơi nhẹ và an toàn vào cũi – chúng có thể khiến con bạn bận rộn vào buổi sáng.
Khi nào nên đưa bé đi khám bác sĩ?
Nói chuyện với bác sĩ của bạn về bất kỳ vấn đề giấc ngủ của trẻ có vẻ nghiêm trọng đối với bạn, chẳng hạn như những cơn ác mộng liên tục tái diễn.
>> Tin liên quan: Chăm sóc trẻ em – Mang đến lựa chọn tốt nhất cho gia đình bạn
