Đường ruột khỏe mạnh không chỉ giúp bé tiêu hóa khỏe, hấp thụ dinh dưỡng tốt hơn mà còn đóng vai trò quan trọng trong việc phát triển hệ miễn dịch. Dưới đây là các cách tăng lợi khuẩn đường ruột cho bé ngay tại nhà, vừa đơn giản vừa hiệu quả mẹ có thể tham khảo nhé.
Nội dung bài viết
Tìm hiểu về hệ vi sinh đường ruột
Hệ vi sinh đường ruột của trẻ bắt đầu hình thành từ lúc sinh ra và phát triển mạnh trong 1.000 ngày đầu đời. Đây là giai đoạn “cửa sổ vàng” để can thiệp dinh dưỡng. Đặc biệt, trẻ sinh thường sẽ tiếp xúc với vi khuẩn từ mẹ qua đường âm đạo, giúp xây dựng nền tảng hệ vi sinh tốt hơn so với trẻ sinh mổ, vốn có hệ vi sinh khởi đầu ít đa dạng hơn.
Các lợi khuẩn chính như Bifidobacterium và Lactobacillus đóng vai trò chủ đạo trong việc duy trì sự cân bằng hệ vi sinh, ức chế vi khuẩn có hại, và hỗ trợ tổng hợp vitamin nhóm B và K.
Tham khảo: Mất cân bằng hệ vi sinh đường ruột ở trẻ sơ sinh có nguy hiểm không?
Cách bổ sung các lợi khuẩn cho đường ruột
Bổ sung Probiotic
Probiotic là những vi sinh vật sống mang lại lợi ích sức khỏe khi được tiêu thụ đủ lượng. Để bổ sung probiotic tự nhiên, mẹ có thể lựa chọn các sản phẩm như:
– Sữa chua nguyên chất: Là nguồn lợi khuẩn Lactobacillus phổ biến, hỗ trợ tiêu hóa và cải thiện miễn dịch.
– Thực phẩm lên men tự nhiên: Bao gồm miso, và phô mai lên men.
Bổ sung Prebiotic
Prebiotic là dạng chất xơ không tiêu hóa, giúp nuôi dưỡng lợi khuẩn trong ruột. Một số thực phẩm giàu prebiotic:
Chuối: Đặc biệt là chuối hơi xanh, giàu inulin – một loại prebiotic tự nhiên.
Khoai lang: Chứa tinh bột kháng, hỗ trợ lợi khuẩn phát triển.
Rau củ giàu chất xơ: Như măng tây, hành tây, hoặc bông cải xanh.
Tham khảo:
- Lợi khuẩn đường ruột là gì? Giải mã bí quyết cân bằng hệ vi sinh đường ruột
- Sữa Friso Gold Pro bổ sung lợi khuẩn tăng cường miễn dịch đường ruột
Khi nào cần sử dụng đến các thực phẩm bổ sung
Nếu trẻ thường xuyên gặp các vấn đề tiêu hóa như đầy hơi, táo bón hoặc tiêu chảy, bác sĩ có thể khuyến nghị bổ sung men vi sinh. Một số sản phẩm uy tín:
– Men vi sinh chứa chủng Bifidobacterium longum và Lactobacillus acidophilus.
– Sản phẩm chứa prebiotic như fructooligosaccharides (FOS).
- Lưu ý: Luôn lựa chọn sản phẩm được chứng nhận an toàn và phù hợp với lứa tuổi của trẻ
Việc tăng cường lợi khuẩn đường ruột không chỉ giúp bé tiêu hóa tốt mà còn giúp cải thiện miễn dịch ở trẻ. Với các cách tăng lợi khuẩn đường ruột đơn giản trên, mẹ hoàn toàn có thể cải thiện sức khỏe đường ruột cho bé ngay tại nhà. Quan trọng hơn, hãy theo dõi phản ứng của bé và luôn tham khảo ý kiến bác sĩ nếu có vấn đề bất thường.
Ngoài các loại thực phẩm, thì sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng bổ sung các lợi khuẩn tốt nhất cho trẻ nhỏ. Tuy nhiên với trường hợp các bé đang ăn sữa ngoài, thì mẹ có thể chọn các dòng sữa có chứa nhiều các chất xơ, lợi khuẩn tốt cho hệ tiêu hóa của trẻ nhỏ.
Friso Gold Pro ứng dụng công nghệ xử lý nhiệt tiên tiến, công nghệ LookNutri xử lý nhiệt 1 lần, giúp bảo toàn hơn 90% lượng đạm tự nhiên mềm nhỏ hơn các sản phẩm qua xử lý nhiệt nhiều lần. Điều này mang đến lợi ích vượt trội, hỗ trợ hệ tiêu hóa của trẻ hoạt động dễ dàng và hiệu quả hơn.
Không chỉ dừng lại ở đó, sản phẩm còn được bổ sung hệ dưỡng chất BioPro+, bao gồm Probiotic, HMO, và GOS. Sự kết hợp này giúp nuôi dưỡng và tăng cường lợi khuẩn, tăng cường hệ miễn dịch đường ruột, đồng thời nâng cao sức đề kháng tự nhiên, bảo vệ sức khỏe toàn diện cho bé yêu.
Đặc biệt, sản phẩm được nhập khẩu nguyên lon từ Hà Lan, đạt chuẩn các tiêu chí chất lượng khắt khe. Sữa có vị thanh nhạt thơm ngon để con dễ dàng hợp tác ngay từ lần đầu tiên.
Bài viết liên quan:
