Hệ vi sinh đường ruột đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe tiêu hóa và hệ miễn dịch của bé. Từ 1 tuổi trở lên, trẻ bắt đầu tiếp xúc với nhiều loại thực phẩm hơn, đòi hỏi sự cân bằng hệ vi sinh đường ruột để hấp thụ dinh dưỡng hiệu quả. Dưới đây là những cách giúp mẹ cải thiện hệ vi sinh đường ruột cho bé một cách khoa học và an toàn.
Nội dung bài viết
Bổ sung lợi khuẩn qua chế độ ăn
Hệ vi sinh đường ruột là tập hợp các vi sinh vật sống trong đường ruột, bao gồm cả vi khuẩn có lợi (lợi khuẩn) và vi khuẩn có hại. Sự cân bằng giữa hai loại vi khuẩn này rất quan trọng đối với sức khỏe của bé. Ở độ tuổi 1 tuổi trở lên, hệ vi sinh đường ruột của bé đã phát triển hơn so với giai đoạn sơ sinh, nhưng vẫn còn non nớt và dễ bị ảnh hưởng bởi các yếu tố bên ngoài.
Vì vậy mẹ có thể bổ sung các lợi khuẩn đường ruột cho bé bằng cách:
Chế độ ăn uống cân bằng và đa dạng
– Bổ sung thực phẩm giàu chất xơ: Chất xơ là thức ăn cho lợi khuẩn, giúp chúng phát triển mạnh mẽ. Các thực phẩm giàu chất xơ bao gồm rau xanh, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt (yến mạch, gạo lứt,…).
– Cung cấp probiotic tự nhiên: Sữa chua là một nguồn cung cấp probiotic tuyệt vời. Mẹ nên chọn sữa chua không đường hoặc ít đường, dành cho trẻ em. Ngoài ra, một số thực phẩm lên men khác như kim chi, dưa cải muối (với lượng muối vừa phải) cũng chứa lợi khuẩn.
– Bổ sung prebiotic: Prebiotic là chất xơ không tiêu hóa, giúp nuôi dưỡng lợi khuẩn. Các thực phẩm giàu prebiotic bao gồm hành, tỏi, chuối, măng tây, yến mạch,…
Ngoài ra nên cho bé hạn chế đồ ăn chế biến sẵn, đồ ăn nhiều đường và dầu mỡ. Bởi những loại thực phẩm này có thể gây mất cân bằng hệ vi sinh đường ruột.
Tham khảo: Cách đơn giản để tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ
Bổ sung men vi sinh (khi cần thiết)
Men vi sinh là chế phẩm chứa các vi sinh vật sống có lợi cho sức khỏe. Việc bổ sung men vi sinh có thể giúp khôi phục lại sự cân bằng của hệ vi sinh đường ruột, đặc biệt là sau khi bé dùng kháng sinh hoặc gặp các vấn đề về tiêu hóa. Tuy nhiên, mẹ nên tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng trước khi sử dụng men vi sinh cho bé.
Một số lưu ý khi chọn men vi sinh cho bé:
– Chọn loại men vi sinh chứa các chủng lợi khuẩn đã được nghiên cứu và chứng minh lâm sàng về hiệu quả và an toàn cho trẻ em.
– Chọn men vi sinh có nguồn gốc rõ ràng, từ các nhà sản xuất uy tín.
– Đọc kỹ hướng dẫn sử dụng và tuân thủ liều lượng khuyến cáo.
Lựa chọn các dòng sữa công thức phù hợp
Sữa công thức vẫn là một nguồn bổ sung năng lượng cần thiết đối với trẻ 1 tuổi. Vì vậy khi lựa chọn sữa cho bé mẹ nên chọn các sửa phù hợp.
Friso Gold Pro là dòng sữa được thiết kế đặc biệt để hỗ trợ hệ tiêu hóa và tăng cường miễn dịch cho trẻ. Điểm nổi bật của Friso Gold Pro là công thức BioPro+, giúp nuôi dưỡng hệ vi sinh đường ruột khỏe mạnh. BioPro+ bao gồm:
- Probiotics (lợi khuẩn): Những lợi khuẩn này đã được nghiên cứu chứng minh có khả năng:
- Cân bằng hệ vi sinh đường ruột: Giúp ức chế sự phát triển của vi khuẩn có hại và tạo môi trường thuận lợi cho vi khuẩn có lợi phát triển.
- Tăng cường hệ miễn dịch: Kích thích sản xuất kháng thể và tăng cường hoạt động của các tế bào miễn dịch.
- Cải thiện tiêu hóa: Giảm các triệu chứng khó tiêu, đầy hơi, táo bón hoặc tiêu chảy.
- Prebiotics (chất xơ): Chất xơ GOS (Galacto-oligosaccharides) là một loại prebiotic phổ biến được tìm thấy trong Friso Gold Pro. Prebiotic đóng vai trò là thức ăn cho lợi khuẩn, giúp chúng phát triển và hoạt động hiệu quả hơn.
– Ngoài ra Friso áp dụng quy trình xử lý nhiệt một lần cho đạm sữa. Quy trình này giúp bảo toàn cấu trúc tự nhiên của đạm sữa, giúp đạm mềm, nhỏ và dễ tiêu hóa hơn, giảm gánh nặng cho hệ tiêu hóa còn non nớt của trẻ. Điều này đặc biệt quan trọng đối với trẻ có hệ tiêu hóa nhạy cảm.
– Nhờ hệ tiêu hóa khỏe mạnh, bé sẽ hấp thu tốt hơn các dưỡng chất từ sữa và thức ăn, từ đó phát triển toàn diện cả về thể chất và trí tuệ.
– Sữa được nhập khẩu 100% nguyên lon từ Hà Lan. Là dòng sữa năm trong top sữa vị nhạt gióng sữa mẹ nên bé dễ dàng tiếp nhận.
Việc cải thiện hệ vi sinh đường ruột cho bé từ 1 tuổi trở trên, có thể giúp bé yêu có một hệ tiêu hóa khỏe mạnh, từ đó tăng cường sức đề kháng và phát triển toàn diện. Hãy luôn theo dõi sức khỏe của bé và tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng khi cần thiết.
Bài viết liên quan:
