Thiếu máu sau sinh là tình trạng mà phần lớn các mẹ bỉm sữa hay gặp phải sau quá trình sinh nở đầy vất vả? Vậy triệu chứng thiếu máu sau khi sinh có biểu hiện gì, cách khắc phục ra sao, uống thuốc gì thì tốt? Tất các sẽ được trả lời trong nội dung bài viết sau đây.
Nội dung bài viết
Dấu hiệu nhận biết thiếu máu sau sinh ở mẹ
Dấu hiệu thiếu máu sau sinh sinh khá rõ ràng và dễ nhận biết. Vì vậy mẹ cũng có thể tự nhận diện được những dấu hiệu bất thường của cơ thể. Khi thấy những biểu hiện sau thì mẹ nên đi khám và tìm cách khắc phục kịp thời:
- Mẹ thường xuyên thấy mệt mỏi, cơ thể không có sức lực, không muốn vận động cơ thể minh
- Làn da trở nên tái xanh, niêm mạc thì nhợt nhạt
- Khi mẹ cử động đột ngột như đứng dậy đột ngột cảm thấy hoa mắt, choáng váng, đau đầu, đôi khi còn bị ngất xỉu.
- Thường xuyên cảm thấy hồi hộp, khó thở, mạch tim đập nhanh.
- Tâm trạng thất thường, không điều chỉnh được tâm trạng, dễ cáu gắt hoặc bực bội vô cớ.
- Khả năng tình dục bị suy giảm.
- Dễ bị nhiễm khuẩn, thường xuyên ốm vặt hoặc các bệnh viêm thường có xu hướng bị tăng nặng.
Trên đây là những biểu hiện của thiếu máu sau sinh mà các mẹ thường hay gặp phải. Khi gặp phải những triệu chứng trên các mẹ nên đi khám và tìm cách khắc phục thiếu máu sau sinh kịp thời. Để tránh được những hậu quả không đáng có.
Cách khắc phục thiếu máu sau sinh dành cho mẹ
Để phòng ngừa cũng như cải thiện được tình trạng thiếu máu sau sinh, các mẹ nên áp dụng những biện pháp sau:
Bổ sung thêm sắt cho cơ thể
Việc đầu tiên là cần điều chỉnh lại chế độ ăn uống và lối sống sinh hoạt hằng ngày của mẹ. Nhằm bổ sung đầy đủ lượng sắt cần thiết.
Mẹ nên bổ sung sắt từ các thực phẩm giàu hàm lượng sắt như các loại rau có màu xanh đậm, đậu, bí ngô, đậu, ngũ cốc, gạo lức, măng tây, khoai tây, bí đao, đậu hà lan, hàu, thịt gà, dâu tây.
Nếu mẹ thiếu máu ở thể nhẹ thì cần uống từ 100-200mg hàm lượng sắt mỗi ngày
Nếu mẹ được chẩn đoán thiếu hụt sắt nghiêm trọng thì cần tiến hành tiêm tĩnh mạch từ 800-1500mg.
Khắc phục bằng cách truyền máu trực tiếp
Biện pháp này chỉ thực hiện đối với các mẹ có vấn đề về tuần hoàn. Do mất máu và được thực hiện dưới sự hướng dẫn và giám sát của các bác sĩ. Không nên tự ý truyền máu trực tiếp khi không có bác sĩ.
Luôn giữ đủ lượng nước cho cơ thể
Các mẹ cần bổ sung khoảng hơn 3 lít nước mỗi ngày. Bơi uống nhiều nước sẽ giúp cơ thể cải thiện lưu lượng máu trong thời kỳ sau sinh.
Giảm lượng trà và bổ sung các loại trái cây giàu vitamin C
Vì trong trà tannin, là một chất làm cho quá trình hấp thụ sắt trong cơ thể bị chậm lại. Vì vậy mẹ nên hạn chế dung nạp trà vào trong cơ thể.
Bời vitamin C có thể giúp tăng hấp thụ sắt trong cơ thể. Do đó mẹ có thể bổ sung vitamin C có trong các loại trái cây như cam, dâu tây, ổi,…
Có chế độ nghỉ ngơi hợp lý, đảm bảo ngủ đủ đủ giấc
Mẹ hãy cố gắng duy trì chế độ nghỉ ngơi thật hợp lý. Và đặc biệt cần phải kết hợp với việc vận động để giúp cơ thể mạnh khỏe hơn.
Thường xuyên thăm khám và trao đổi với các bác sĩ
Nếu được các bác sĩ chẩn đoán thiếu máu thì mẹ hãy thực hiện các xét nghiệm máu cần thiết. Để bác sĩ có thể xác định được đúng tình trạng và đưa ra cho mẹ các bước điều trị cần thiết nhất.
Vì sao mẹ bị thiếu máu sau sinh?
Mẹ thường gặp phải triệu chứng thiếu máu sau sinh chính là do những tác động đồng thời của các yếu tố sau:
- Mẹ bị mất máu sau quá trình sinh con. Phần lớn các mẹ khi sinh con đều mất một lượng máu khá lớn (khoảng 500ml). Có một vài trường hợp mẹ sẽ bị mất máu nghiêm trọng hơn như bị băng huyết sau sinh hoặc chảy máu phẫu thuật.
- Chế độ ăn uống sau sinh chưa hợp lý. Không đáp ứng đầy đủ chất dinh dưỡng đặc biệt là sắt. Sau sinh nếu mẹ không có chế độ ăn uống không khoa học, kiêng khem quá mức để hồi phục vóc dáng thì rất dễ bị thiếu máu.
- Giờ giấc sinh hoạt bị xáo trộn: do phải chăm sóc bé, nên có thể dẫn đến việc mẹ ngủ nghỉ không đủ giấc thêm tinh thần căng thẳng, áp lực thường xuyên cũng là yếu tố làm nặng thêm tình trạng thiếu máu.
- Mẹ bị mắc bệnh đường ruột (viêm loét dạ dày, viêm đại tràng,…) cũng là nguyên nhân dẫn đến tình trạng thiếu máu.
Mẹ bị thiếu máu sau sinh có sao không?
Tình trạng thiếu máu sau sinh có thể mang lại những ảnh hưởng tiêu cực tới sức khỏe của mẹ cũng như ảnh hưởng đến sức khỏe của bé, cụ thể như sau:
- Cơ thể mẹ thường bị mệt mỏi và kiệt sức. Khả năng dẫn đến việc mẹ bị trầm cảm sau sinh rất lớn và mẹ dễ bị mắc các bệnh do nhiễm khuẩn (viêm họng, cúm, ho,..).
- Ảnh hưởng đến sự phát triển của trẻ. Vì tình trạng này ảnh hưởng đến việc cho con bú. Mẹ không có đủ sữa, có thể dẫn đến việc phải cai sữa sớm. Điều này dẫn đến khả bé sẽ tăng cân chậm hơn so với độ tuổi.
Trên đây là toàn bộ nội dung bài viết, Blogmebimsua.com hy vọng rằng bài viết đã giúp mẹ hiểu rõ hơn về tình trạng thiếu máu sau sinh. Biết rõ được những biểu hiện cũng như cách khắc phục, biết được khi thiếu máu sau sinh nên ăn gì, uống gì thì tốt cho sức khỏe. Chúc các mẹ luôn khỏe mạnh trên con đường cùng con lớn khôn nhé.
Xem thêm:
>>> Các triệu chứng sau sinh thường gặp mẹ cần lưu ý
>>> Thay đổi nội tiết tố sau sinh – Nguyên nhân, triệu chứng và cách khắc phục
>>> [Gợi ý] Cách giúp mẹ nhanh chóng phục hồi sức khỏe sau sinh đơn giản và hiệu quả
